Бросил курить нервный стресс

Бросил курить нервный стресс

Стал нервным после отказа от куренияИзбавление от зависимости часто приводит к появлению раздражительности и обострённому восприятию мира. Абстинентный синдром может проявляться самыми разными способами и мешать нормальной жизни. Бывшие курильщики испытывают психологический и физический дискомфорт, когда никотин перестаёт поступать в их организм.

Способы лечения

Если Вы бросили курить и стали нервными и раздражительными, используйте следующие рекомендации:

  • физиотерапия поможет расслабиться;
  • полноценный отдых, желательно со сменой обстановки — в идеале нужно взять отпуск и дать организму возможность полностью восстановиться;
  • занятия спортом избавят от агрессивности.

Другой простой способ избежать абстинентного синдрома и бросить курить — метод Аллена Карра. Каждый, кто прочёл его книгу, стал свободным от никотина и при этом избежал нервного напряжения. Автор показывает суть курения и способы, с помощью которых никотин манипулирует курильщиком. В результате прочтения Вы оставите вредную привычку без сожаления и психологических проблем!

Возврат в раздел FAQ

Source: www.russia-no-smoking.ru

Читайте также

Добавить комментарий