Бросить курить за 2 недели

Бросить курить за 2 недели

Вот я второй раз бросил курить. Первый раз не курил около четырех лет, после не сорвался (курить не тянуло вовсе), а просто начал снова. Так сложилось видимо. Забылось то, как трудно было бросить. Когда говорят, что это легко… то это не правда. Если вы не курите месяц, два, то вы еще не бросили. Конечно у всех ломка проходит по разному, но я не знаю никого из своих знакомых, тех что бросили, кто бы прошел это без проблем. Мне помог Афобазол, но пил я его около четырех месяцев, так что уже и к нему почти привык. Читал и книги А. Карра. Мотивация там не плохая, но вот только проблемы синдрома отмены там описаны очень уж смешно. Никотин и всякие там смолы, яды… за несколько лет входят в процесс обмена веществ и отказавшись от них, просто и весело жить СРАЗУ не получится. Бег очень помогает, утренний. Долгий бег, по часу, через день. Плаванье. Главное не загружаться мыслями о сигаретах и не выдумывать доводы «за» и «против» курения. Осознайте что курить дорого и главное опасно. Пожалейте своё тело, оно ведь не для того, что бы его уничтожать. Всем кто решился бросить курить, желаю терпения, сил, много сил и главное веры в себя. Не верьте, что будет легко и не обнадеживайтесь ложными мечтами, что бы не разочароваться осознав, что «боль» отмены порой действительно имеет разные подходы к вам. Настраивайтесь на худшее, а лучшее само придет.

Ответить Source: www.neboleem.net

Читайте также

Добавить комментарий