Я бросил курить как почистить легкие

Я бросил курить как почистить легкие

Я никогда не курила, но после бронхита искала способы почистить легкие.

Мне попалась статья, из которой я узнала, что йоги заметили и уверены, что временная задержка дыхания на столько, насколько сможете, после того, как лёгкие хорошо наполнились воздухом, приносит большую пользу дыхательным органам и всему организму.

Задержка дыхания прекрасно очищает оставшийся в лёгких воздух и помогает лучшему поглощению кислорода кровью.

А значит, следующий за задержкой дыхания сильный выдох уносит с собой накопившиеся в легких вредные вещества.

Попробуйте. Думаю, если делать такие лёгкие упражнения 3-5 раз в день по 3-5 задержек, это очень оздоровит ваши легкие.

Я не знаю, насколько это важно, но лучше делать глубокий вдох носом, задержка, а потом длинный выдох через рот.

Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий