Электронная сигарета или как бросить курить

Электронная сигарета или как бросить курить

Про вред табакокурения известно давно, но до сих пор миллионы людей по всему миру не могут освободить себя от этой зависимости. Существует множество заменителей сигарет, нацеленные на доставку необходимой дозы никотина в кровь. К сожалению, корень проблемы кроется ни только в этой наркотической субстанции (Да, да! Никотин — это наркотик), но и в психологии человека, его привычках. Правда, есть способ «перехитрить» свою зависимость и навсегда вылезти из удушающей петли.

Осознание проблемы — есть полпути к ее излечению. Поэтому, если вы читаете эту статью с целью отказаться от курения — поздравляю, вы сделали правильный шаг. Изложенный здесь механизм может показаться сложным. Но не пугайтесь. Все очень просто и вы сами поймете, как правильно курить электронную сигарету, чтобы бросить курить.

Электронная сигарета или как бросить курить

Для жизни человеческому организму нужна пища, вода, воздух. Мы не были рождены чтобы вдыхать в себя тяжелый, наполненный смолами дым. И это первое, что надо помнить.

Многие курильщики уверены что будут дымить всю жизнь и никогда не бросят. Особенно сильно такой стереотип развит у людей, курящих более десяти лет, а также у тех, кто курит с детства. Как писал Аллен Карр (основатель крупнейшего в мире центра по лечению от никотиновой зависимости) «люди бояться бросить курить». И правда, психологи доказали, что сигарета сильно приживается с образом того человека, кем курильщик сам себя видит и представляет в будущем. И вот тут на помощь приходит электронная сигарета или вейп.

Первый этап — замена обычной сигареты на электронную

Вот список самых распространенных причин, которые мешают в борьбе с курением, по мнению самих курильщиков: становлюсь вспыльчив, зол, не могу сосредоточиться, руки дрожат, перестаю соображать, кружиться голова.

Уверен, вы встретили в этом списке как минимум один симптом никотиновой зависимости, который злополучно прервал очередную попытку завязать. На самом деле — это лишь механизм, которым никотин удерживает зависимость. Чем усердней вы с ним боретесь, тем сильней он в вас цепляется. Ок! Не будем с ним бороться! Поступим по-хитрому.

Электронная сигарета или как бросить курить

Процесс отказа разбиваем на два этапа. Первый — основной. Второй — дополнительный.

  • Необходимо приобрести электронную сигарету и жидкость с содержанием никотина.
  • Сигареты выбрасываем сразу!
  • Курим (а точнее, парим) с той же периодичностью, что и раньше. Главное правило — ни в коем случае не пытайтесь сократить акты курения за день и не курите сигареты ни при каких обстоятельствах! Это собьет вас с намеченного пути.

Для нашего мозга почти ничего не изменится, в то время как электронная сигарета ежедневно помогает бросить курить. Первая затяжка после пробуждения, покурить после обеда, задымить, если кто-то взбесил, в любом случае и при любой подходящей ситуации никотин продолжает поступать в организм так же, как и раньше. Будут, конечно, некоторые различия. Но они не существенны.

Вейпить надо 90 дней. Именно такой временной период необходим человеку чтобы выработать привычку. Она, правда, у курильщика уже есть. Поэтому в данном случае человек перенаправляет привычку с сигареты на электронку.

Тут, конечно, появляется вопрос. А какой вообще смысл переходить с сигареты на вейп, если оба они содержать никотин? Посмотрите на список химических веществ, которые образуются при горении сигареты:

  • Никотин.
  • Бензол.
  • Кадмий.
  • Мышьяк.
  • Никель.
  • Хром.
  • 2-нафтил-амин.
  • Винил хлорид.
  • 4–3 аминобифенил.
  • Бериллий.
  • Нитрозамины.
  • Угарный газ.
  • Полоний-210.
  • Цианистый водород или синильная кислота.
  • Акролеин.
  • Оксиды азота.
  • Свинец.
  • Железо.
  • Шестивалентный хром.
  • Калий-40.
  • Радий-226.
  • Радий-228.
  • Цезий-134.
  • Цезий-137.

Это далеко не весь список. Но даже незнакомый с химией человек увидит в нем несколько самых настоящих ядов. Сюда же добавляем очень липкую и вязкую смолу. За годы курения она осаждается на стенках дыхательных каналов и легких в огромных количествах. Организм сильно отравляется. Но происходит это медленно, чтобы не заметить последствий.

Электронная сигарета или как бросить курить

Ниже представлен состав жидкости для выпаривания в электронной сигарете:

  • Никотин.
  • Пропиленгликоль (используется при производстве лекарственных средств).
  • Глицерин (используется в кондитерской сфере).

Так как 90 дней вы будете курить только электронную сигарету, организм очистится от накопившихся в нем вредных продуктов горения табака. Именно в этот период отмечается улучшение общего самочувствия, пропадает отдышка, восстанавливается обоняние и возвращаются полные вкусовые ощущения, пропадает неприятный запах изо рта и от одежды, легкие частично очистились от накопившихся смол.

Это лишь короткий список преимуществ, которые получает бросающий при полном переходе на электронку. Кроме того, можно дымить в помещении, а не мерзнуть под холодным дождем на улице рядом с грязной урной. На этом основной этап считается оконченным. Но можно ли бросить курить с помощью вейпа совсем? Чтобы больше не находиться в петле никотиновой зависимости. Конечно же, можно! Для этого и существует дополнительный этап.

Второй этап — замена никотинового вейпа

Электронная сигарета или как бросить курить

К моменту начала второй фазы бросающий, как правило, уже на себе понял все плюсы отказа от курения. Проделан большой путь, достигнуты положительные результаты. Но останавливаться рано. Организм все еще требует регулярную дозу никотина, не давая курящему полной свободы.

Теперь необходимо приобрести жидкость без никотина и парить ее недели. На этом этапе будет сложней всего. Никотина будет периодически не хватать, но это не будет так сильно ощущаться. Во-первых, организм чувствует себя лучше. А во-вторых — человек сам понимает как много он приобретает, отказываясь от ядовитой и дорогостоящей палочки, набитой табаком. Все «муки отвыкания» сидят у курильщика в голове. На самом же деле организм просто ощущает легкий дискомфорт.

Если же все же ощущаете иногда тягу покурить, вспомните как тяжело вам было дышать раньше, как билось ваше сердца, понюхайте, как пахнет от курильщика и представьте, как рады будете когда никотин полностью потеряет над вами контроль.

Парение вейпа без никотина хитрит и обманывает зависимость. Человек, как и раньше наслаждается огромными клубами молочно-белого цвета, но больше не отравляет себя. Всего через три недели вы официально не курящий человек! Сигарета больше не имеет над вами власти. Поздравляю, это достижение стоило того, чтобы к нему стремиться.

Теперь вы знаете ответ на вопрос «помогает ли электронная сигарета бросить курить?». И ответ этот — да! Главное — желание. А оно-то после прочтения этой статьи точно появится. Ведь вы же умный человек и теперь знаете, что противную сигарету можно просто заменить парилкой со множеством очень интересных вкусов.

Source: nepitnekurit.ru


Добавить комментарий