Как бросить курить если два года куришь

Как бросить курить если два года куришь

как бросить курить

orchi­deaua [155K]

5 лет назад

Судя по стажу курения, мы примерно одного возраста. Я бросил курить когда узнал приговор врачей ( болезнь сердца). И у меня был выбор- или жить, или… Вот тогда я ограничил себя потреблением никотина, с каждым годом все меньше. Организм при таком раскладе получает меньший удар, легче адаптируется к новым условиям.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

MamAm­ely [3.7K]

5 лет назад

Мой способ бросить курить вам покажется несколько нереальным, но тем не менее мне удалось бросить курить.

Я курила около 2 лет, это конечно, не ваши 28 лет, но по словам Алана Карра, автора книги «Легкий способ бросить курить» срок курения не имеет значения. Книгу Алана Карра я читала в свое время, но она мне не помогла, хотя знаю одного человека, который смог бросить курить благодаря этой книге. Можете тоже попробовать

Я бросала курить 2 раза. В первый раз меня заставил молодой человек, я курить перестала, но когда мы с ним расстались, я начала снова.

Во второй раз я бросала курить в 25 лет, моя первая попытка бросить показала мне насколько я себя хорошо чувствовала во время «некурения» и насколько плохо, когда курила. Разница была колоссальной. Когда курила, я чувствовала какую-то угнетенность, депрессивность, да и запах изо рта был неприятным.

В свои 25 лет мне очень хотелось семьи и детей и я решила для себя, что если брошу, то у меня будет и муж, и дети. При желании закурить сигарету, я ловила себя на мысли, что если закурю, то у меня этого никогда не будет и это мне помогало. Продержавшись недели две, я поняла, что никакой тяги я не испытываю и могу легко обходиться без сигарет. Моя мечта сбылась.

Я считаю, что если поставить перед собой цель, если действительно чего-то желать сильно, то это можно сделать. Во второй раз я уже не испытывала мук отвыкания, так как мое решение было обдуманно и сделано лично мной.

Поставьте перед собой цель, например, вы не найдете хорошую высокооплачиваемую работу, если закурите сигарету (например). Главное продержаться неделю-две, а потом и забудете, что значит курить.

Иринк­а- карти­нка [23.4K]

4 года назад

Курила 15 лет. В день выкуривала по 1,5 — 2 пачки сигарет. В «юбилейный» пятнадцатый год стала сильно кашлять, отхаркивать мокроту. В общем твердо решила бросать во что бы то не стало. Купила таблетки Табекс и начала пить их как положено согласно графику. 7 дней курила как хотела и сколько хотела, но с каждым днем количество сигарет уменьшалось и на 7 день я уже не курила. Курс таблеток пропила до конца как положено, по началу очень хотелось закурить, нервничала сильно, срывалась на крик иногда. Через месяц постепенно стала забывать, что надо покурить, т.е. уже привыкла не курить.

Сегодня уже почти пол года как я не курю. Для меня это очень много, я не ожидала, что смогу победить эту пагубную привычку. Глядя на меня бросил муж. Бросил сам, без таблеток. Теперь мы не курящая семья. Бросить легко, главное захотеть.

Dimar­in [4.7K]

4 года назад

Можете верить, можете нет, но я бросать собирался не один раз, но каждый раз, представив, что я не достаю сигарету из пачки, не разминаю ее, не закуриваю, не затягиваюсь и не выпускаю дым из всех отверстий, я тут же отказывался от своей затеи. Потом пытался бросить снижая количество в день, переходил на легкие и суперлегкие, крутил самокрутки, лепил пластыри и фиг знает еще чего. НО в один прекрасный день я сказал себе: » Это моя последняя сигарета» и бросил. Мне надо было убедиться, что моя воля не тряпка. Поначалу было тяжело, я очень хотел все вернуть, но нет, я ж волевой. Не курю год, не знаю что будет дальше, но не тянет. Хотя иногда мне снится, что я курю, говорю себе «Как ты мог сорваться, слабак?!» Но просыпаясь понимаю, что нет, я верен себе. Кстати, стаж курения на момент бросания составил 26 лет.Как-то так. Всем успешной победы в борьбе за здоровый образ жизни!

вячес­лав86 [449]

более года назад

у меня такая история,как я бросил.

В общем я курил с 9-го класса(16-17 лет)до 30 лет(2017 г),в принципе не скажу что особо много курил,но пачка сигарет в день уходила,это на работе,а дома пачки могло и на 2-3 дня хватать,тут как то я решил бросить с помощью пластыря,неделю поклеил(7 дней) и вдруг они закончились,дальше нужно было еще один этап проходить,но мне стало жаль денег,а вернее у меня их не было),я опять закурил(((

Прошло несколько месяцев и я сижу дома,без работы,получается без денег,так как стрелять(спрашивать каждый раз у всех подряд я не могу,я забыл сидя дома,что такое сигарета и вот уже не курю с января 2017 года и очень даже рад,во первых экономия,во-вторых на работе,так как я там бегаю как электровеник,не устаю нисколечко!!!

Желаю всем приобрести силу воли и поступить также как я.

Krave­ts [28.5K]

4 года назад

Бросить курить можно всегда. Хотя с таким стажем это будет сложновато. Самое главное, это не останавливаться. Мой преподаватель курил 35 лет и бросил. Правда он всегда носи с собой одну сигарету и нюхал ее.

wm196­6 [50]

3 года назад

Не переживайте, что у вас большой стаж курильщика! У меня тоже лет 20 -25, а то и больше! Оставил эту заразу лет 5 назад и теперь, только удивляюсь, как я раньше мог получать от этой отравы какое то удовольствие!? Истина в книге Аллена Карра « Легкий способ бросить курить»! Эта книга на каждого человека действует по разному. Так, как все мы разные! У всех своя психика, свое мировоззрение, свое воспитание и так далее. Автор все мучения которые рано или поздно испытывает (хотя это может быть очень глубоко скрыто, даже от самого курильщика) каждый курильщик, он сам все это прошел, выкуривал по четыре пачки в день, много раз сам безрезультатно бросал курить, пока не открыл этот способ. Сам я не курю пять лет и уже уверен на 200% процентов, что не буду курить, просто потому, что я не испытываю от этого совершенно ни какого удовольствия, «кайфа»! Я уже это несколько раз проверял в компании подвыпивших, курящих гостей! После первой затяжки наступает неприятное ощущение и разочарование, как будто я съел какую, то гадость. После выкуривании целой сигареты тошнота, рвота, головокружение и очень плохое чувство, когда потом вспоминаешь этот момент выкуривания сигареты! Хотя мой стаж курильщика составлял где то лет 20 – 25. На мой взгляд книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», если человек читает очень внимательно, вдумчиво, пытаясь понять суть, открывает в его подсознании такую истину, которая потом воздействуя на сознание, вырабатывает отвращение к курению! Если честно после открытия этой истины наступает необъяснимое чувство радости, удивления и задаешь себе такой вопрос, « Как я раньше не мог этого понять?». Может это можно назвать кодированием подсознания через прочтение данной книги, или само кодированием? Я не знаю! Главное дело в том, что это очень эффективно! Раньше я безрезультатно пытался отказаться от курения несколько раз! Я думаю меня понимают те люди, которые пытались, или пытаются бросить курить посредством силы воли. Они знают что это такое! Короче советую всем, кто хочет навсегда, а не на какое то время, завязать с этой наркотой (давно известно, что никотин – слабый наркотик)! Читайте! Читайте очень внимательно! Читайте, пытаясь понять всем своим существом эту, по сути дела простую истину! «Бросать то, на самом деле, по сути и не чего!!!». Кому лучше «доходит» через органы слуха, скачайте аудиозапись этой книги и слушайте! Только, желательно, чтобы во время чтения и прослушивания Вас ни кто, и ни что не отвлекало! Все наши проблемы у нас в голове, в нашем подсознании, которым мы не умеем управлять! Всем желаю успехов и добра!!!

Galia­y [4.5K]

4 года назад

Самый верный способ это поработать со своим сознанием, необходимо сформировать негативное отношение к сигаретам и курильщикам. Конечно окружающим показывать свой негатив не надо, а вот вы если сможете осознав на сколько никотин вреден для вас и окружающих и только одна мысль взять сигарету уже будет вызывать отвращение, курить не только бросите легко, но и больше к этой пагубной привычке уже не вернетесь.

текст при наведении Саяны [59.2K]

5 лет назад

Если вопрос еще актуален, то можно попробовать занятия спортом. Физические упражнения просто несовместимы с курением. Они снимают напряжение и помогают здоровью постепенно восстановиться. В идеале будут 30 минут упражнений раза 3 в неделю (но, конечно, увеличивать время надо постепенно)

gemat­ogen [29.6K]

5 лет назад

Что-то мне кажется что это нереально,28 летний стаж это очень много,но пробуйте мало по малу,сокращать сигареты в день,если сейчас курите 10 сигарет в день,то курите сегодня 9 сигарет и так всю неделю,следующую неделю 8 сигарет и т.д.

Быстро бросить курить не возможно с таким стажем..

Знаете ответ?

Смотрите также:

Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий