Как бросит курить отзывы

Как бросит курить отзывы

Кому нравится: 48

Популярные города

8.2

Ваша оценка:

Одного желания мало…

Я курила примерно 3 года. Учеба в академии совершенно не дала права выбора. Было не просто тяжело, но и страшно. Сейчас даже не улыбнулась, написав это.

Проблема в том, что в мед ВУЗах большая нагрузка из-за огромного материала к заучиванию. Причем, а я уверена, что филологи сейчас скривили мины, типа: «А нам-то сколько заучивать???» Да- да, я знаю, у меня в доме два филолога. Я все эти книги на старо-русском и греческом видела и слышала, в руках держала.

Но одно дело видеть, учить и слышать то, что немного сродни русскому языку, а другое: циклопентапергидрофенантрен. И не только это говорить, а знать, как это записать, «нарисовать» графически, а потом еще рассказать, из чего синтезируется, что может тормозить этот процесс, доказать химической формулой и уравнением.

 Короче говоря, не углубляясь… На каждом курсе примерно один (а то и два) человека уезжали на «101-й километр» в «скорой» с диагнозом, от которого мурашки бежали по коже. И на втором курсе я взяла в руки сигарету. Мне показалось, что это расслабляет и успокаивает.

Учеба в ВУЗе закончилась, пришло время забыть про «спасительный круг»… а тут новость: бросить курить не могу.

Посмотрела филь Карра. Почитала его чудесную книжицу. Ноль…

Стала думать, что именно мне мешает отказать от привычки, которая была изначально приобретена как спасение для нервной системы. И поняла. Причина- это зависимость рецепторов от никотина. Как только я разобралась, мне стало легче.

Самое главное- мотивация. Если вы не понимаете, для чего вам не нужно курить, не пытайтесь… бросить вы не сможете. Проверено)).

Мотивация типа: воняет изо рта, мужу противно со мной целоваться, не красиво смотрюсь на фото с сигаретой- не работают.

Если вам врач скажет, что с сигаретой вы проживете примерно шесть месяцев, а без неё- сорок лет- работает супер сильно))). Но не стоит до этого доводить.

Я не стану перечислять те проблемы, которые могут возникнуть от курения, если вас страшилки стимулируют, Гугл в помощь. Сделайте запрос: фото легких курильщика со стажем.

Я просто изначально была настроена на победу. Первые шесть месяцев были кошмаром. Я за сигарету могла убить. Хотя курила я примерно 3-5 сигарет в день. А иногда неделю могла не дотронуться до сигареты. Все равно зависимость возникла не шуточная.

Через полгода мне стало легче. Я срывалась пару раз.

Отпустило только через три года. Хотя все три года во сне я затягивалась дымом и получала удовольствие. Уже больше двенадцати лет не курю и могу сказать, что совсем недавно после стресса впервые не почувствовала тягу к сигарете. Так что: чем раньше бросите, тем быстрее пройдут ваши десять «зависимых» лет и вы начнете жить полноценной жизнью. Не воруйте их у себя.

как бросить курить.

Я человек не курящий, но все-таки выскажу свое мнение по поводу этого.Большинство моих друзей ( и девушки и парни) курят. У каждого на это свои причины, кто-то из-за переживаний начал курить, надеясь на то, что это как-то поможет, кто-то из-за того, что попробовал понравился и появилась зависимость, без сигарет не могут и часа, а некоторые даже и меньше. Я по натуре очень любопытный человек и всех своих друзей расспрашивала, могут ли они бросить курить, большинство говорили, что не смогут без сигарет » хочу бросить , но не могу» или » не получаются», но так же были и те, кто говорил , что если захотят, то бросят, но пока это их устраивает. Лично мое мнение по этому поводу, что любой сможет бросить курить ему лишь надо этого захотеть, а все эти отмазки по типу » хочу, но не могу» — это все ерунда, просто слова, подсознательного они этого не хотят.

Бросить курить?!? — легко!

В большинстве своем можно услышать такой ответ от молодых людей, которые только недавно попробовали вкус никотина. Типа: я чуть-чуть попробую, а потом не буду больше, если не понравится. Но, почему-то нравится больше, чем меньше и мы один раз попробовав продолжаем тратить свое здоровье и деньги на ненужную нам привычку. Какие только оправдания не придумываем чтобы продолжать курить!

На самом деле бросить курить довольно сложно. Пишу это как человек у которого стаж курения составляет 37 лет. 

Бросал два раза. Первый раз в 44 года и не курил примерно месяцев 8, но ужасно хотелось и в один прекрасный момент нашел оправдание и закурил.

Второй раз стал задумываться про прекращение отравления собственного организма примерно года полтора назад. Сам себя постоянно уговаривал, что с утра курить прекращаю, что не буду курить с воскресенья или понедельника. Боролся таким образом сам с собой где-то с полгода. И вот, в один прекрасный момент иду с автобуса, а все табачные киоски закрыты. И тут мне попадается на глаза продавец свежей рыбой. Купил значит на имеющиеся деньги карасей (Людмила у меня их сильно любит!) и пошел домой.

Иду и про себя думаю: Ну, наверное судьба…а в кармане осталось еще две сигареты.

В итоге, одну выкурил как пришел домой, вторую после обеда и больше курить — не курю совсем!

Нет, конечно можно было взять денег и пойти в магазин и курить сигарет, но как-то так получилось, что настроил себя и не пошел. Сразу скажу, в этот раз тяжело было первую неделю, особенно первый день, а дальше вроде легче. Вот уже пошел второй год и вроде как не тянет. Тем более, что у нас в доме (в семье) сейчас не курит, что является несомненным плюсом.

Не курю и Вам не советую!

Выкурить сигаретку или побиться головой об стену?

Как бросить курить? И потом никогда не возвращаться к вредной привычке?

Перво-наперво, придется осознать, что бросить курить вам действительно НЕОБХОДИМО! Если желание у вас не очень сильное, или о том, что бросить курить, задумываются ваши близкие, родные или друзья, а не вы сами, то… То фиг! Ничего не получиться!

Если стойкое желание уже появилось, например, от того, что вы задумались о том, что ваше кошелек худеет на глазах, или о том, что появилась отдышка, нервозность от невозможности «вовремя» покурить, или прочие «радости» от пагубной бяки, то поздравляю! Вы готовы бросить курить!

И никогда не думайте, что курение успокаивает нервы! Это не так! Как и любое наркотическое вещество, да-да, именно так, смолы и никотин в сигарете успокаивают в вас нервозность от того, что организм не получил нужную дозу. И да, мнимое чувство спокойствия вы действительно словите после сигареты, но только от того, что организму дан сигнал расслабиться от зависимости… Нервозность, вызванная другими причинами возможно притупится, но гарантировать это тоже нельзя!

Решайте ваши жизненные проблемы, проходите через неурядицы, плачьте, закаляйтесь эмоциями, проходите через опыт преодоления неприятностей. Изменяйте свое отношение к ним. Но только без сигарет и прочего. Они здесь не помощники!

Вместо решения проблем и настоящего успокоения от их решения, вы получите новую проблему — зависимость от курения, и только!

Итак, после того, как в вас созрело стойкое желание бросить курить, помните, что этого еще недостаточно! Желание может как прийти, так и уйти. Или вы в один прекрасный момент решите, что так можно жить и дальше… С сигареткой в зубах!

После желания необходимо найти сильную, повторяюсь еще раз, сильную мотивацию того, ПОЧЕМУ вам жизненно НЕОБХОДИМО бросить курить! Тогда при первой же ломке мозг даст вам сигнал «стоп!», и вы не решитесь закурить.

У каждого человека есть своя собственная мотивация, которая подействует именно на него, и если вы еще не смогли бросить курить, но очень хотели, то это означает лишь то, что вы еще не нашли такую мотивацию. Или та, которой вы руководствовались, на самом деле для вас не является такой уж и сильной и действенной!

Я без малейших проблем прекратила курить, когда забеременела и кормила грудью! У меня даже не возникало желания не то что, закурить, но даже смотреть на то, сколько стоят сигареты в магазине! Я четко понимала, что КУРИТЬ НЕЛЬЗЯ! И для меня не могло быть никаких компромиссов, вроде «сейчас я все-таки выкурю одну сигаретку, а потом завяжу, и это уж точно, раз и навсегда!»

Я точно знала, ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА бросить курить! И что может случиться, если я не брошу курить!

Поэтому отличным подспорьем в поисках сильной мотивации вам может послужить информация о том, что происходит со здоровьем курильщика, например. Не думайте, что вас, курильщика, это не касается! Еще как касается, потому что вы не застрахованы ни от одного из тех страшных диагнозов, которые вызывает курение. Не будьте легкомысленными, в конце концов, и не шутите с фортуной!

Смотрите ролики в интернете, читайте книги, просвещайтесь, подсчитайте стоимость вредной привычки, узнайте, из чего на самом деле и как делают сигареты! Включайте мозги и задумайтесь о вашем будущем С и БЕЗ сигарет. Ищите ту заветную мотивацию, которая подействует именно на вас! Делайте, пока есть желание, потому что, как говорится, под лежачий камень вода не течет!

После того, как вы найдете мотивацию, у вас точно не возникнет не то что мысли, желания закурить! Вы будете чураться от сигареты и табачного дыма, как черт от ладана!

А если вы слишком слабы, чтобы справиться с зависимостью, то попросите ваших близких поддержать вас. Например, не упоминать о том, что вы бросаете курить, не шутить на тему того, что через некоторое время вы снова, как по свистку, закурите… Они помогут вам отвлечься от нервозности, или вы сами придумаете занятие, которое поглотит вас так, что вы забудете о желании покурить!

Создайте себе условия, или попросите близких сделать так, чтобы у вас, в конце концов не было возможности курить. Например, вето на курение на балконе, в подъезде, или на прогулке, на работе, в общем… везде! Невозможность купить сигареты тоже хорошо помогает, хотя и не всем. Если вы идете в магазин, то четко планируйте, чтобы денег на сигареты не оставалось!..

И в один прекрасный день, вы неожиданно для себя поймете, какой ерундой вы занимались — курением, а также тратой своего здоровья, здоровья своих близких, и бессмысленной тратой денег, наконец!

Помните, курение вредит вашему здоровью. Да, пусть это не ощутимо сразу, тут же, но все же вредит! И под таким углом зрения, запомните,

ВЫКУРИТЬ СИГАРЕТУ — ЭТО КАК ПОЙТИ И ПОБИТЬСЯ ГОЛОВОЙ ОБ СТЕНУ!.. Только последствия от курения подкрадываются к вам незаметно, и действуют еще хуже!

Здоровья всем! Да здравствует жизнь без сигарет! 🙂

Как я бросила курить в пять лет

Как я бросила курить в пять лет

Курить я бросила окончательно и бесповоротно в пять лет. Да, да именно в пять лет это не опечатка. Когда все девочки в школе пытались курить, чтобы выглядеть взрослее. Я смотрела на них с диким не пониманием, что они в этом находят.

Но сейчас о том, как, так получилось, что я в пять лет уже курила. И так обо всем по порядку. Почти на все лето меня с двоюродным братом. Игорем отправляли к бабушке в деревню. Ну, а двое это уже маленькая банда. Зачинщиком и выдумщиком всегда был старший брат Игорь, а я естественно генератор его идей. Он же на целых два года старше. Неоспоримый авторитет, пройдоха и вечно болезненный мальчик. А я в то время ну тоже почти мальчик. Меня почему-то мама всегда подстригала а-ля мальчик. А неудобные платья я в то время носила редко и без особого удовольствия. Меня тогда до девяти лет все путали с мальчиком. Да мне тогда было все равно.

В одно прекрасное, солнечное утро мой братец предложил мне покурить, между делом обронив так «Знаешь, как здорово курить?» Естественно я тогда еще не знала и даже не догадывалась. Но если Игорь так говорит, значит это круть как круто. Сперли всего две

сигаретки у моего папы. Кажется, сигареты  назывались «Казбек», но точно в этом я не уверенна. Помню только, что они были в очень красивой коробочке. Сигареты есть, но возникла другая проблема. Где их курить? Чтобы не спалиться. Посовещавшись решили сделать это в зарослях малины перед окном у дома. Заросли высокие, никто и не увидит. А то, что малина растет перед окнами нам и в голову не пришло.

Игорь закурил первый, он же более опытный, ему же целых семь лет! И протянул сигарету мне со словами «на только затягивайся сильнее, а то не проймет, и выдыхай очень медленно».  Я затянулась…

Открываю я в тот момент глаза. Странно, но я уже в комнате и надомной все мои родные машут мокрыми полотенцами. Ох, и болела у меня потом попа.))Причем влетело за двоих, Игорь мальчик болезненный его нельзя наказывать. А у меня здоровье было лошадиное в то время и меня можно было наказывать. Тем более, что получала я регулярно за свои выходки. Вот с тех самых пор я не курю, хватит, накурилась как следует на всю оставшуюся жизнь. Даже запах табака мне противен с тех пор.

Не можете бросить курить? Я вам не верю!

Только тот, кто увлекался этой пагубной привычкой, сможет понять — что это такое, когда бросаешь курить. Вроде и убедил себя, а кто-то рядом прикурил, предложил за компанию, ты подумал и решил, что от одной сигареты ничего не будет. Не правда — будет. Ваш слабый характер, ваша слабая сила воли!

Как водится, в отзыве нужен личный пример. Пожалуйста:

Ещё лет в 14 все мои подруги уже покуривали, держалась от этой пагубной привычки только я. Ну не интересно мне это было. Пока девчонки затягивались, я с удовольствием щелкала семечки.
Как-то на моих подруг родители устроили «облаву» — постоянно обыскивали все в доме, в том числе и приходящих домой подруг, обнюхивали и т.п. Видимо, заподозрили неладное. И тогда я, добрая душа, забрала сигареты себе домой и даже не потрудилась их перепрятать из кармана в другое место. Ведь я же не курю на самом деле! Кто меня подозревать будет. Но я ошиблась. Вкус от семечек был принят за привкус сигарет, чужие сигареты были отобраны и меня посадили на домашний арест. Я пыталась объяснить своим родителям, что сигареты не мои и их нужно вернуть, и что я не курю — но все было тщетно. Меня типа поймали с поличным…
Когда домашний арест закончился, я пошла, купила новую пачку сигарет. Встретившись с девчонками, рассказала о своих злоключениях и…тоже закурила. А что? Смысл мне все время огребать за то, чего не делаю? Так хоть за дело получать буду.

Первые впечатления, конечно, понравились — приятное легкое головокружение, расслабление и все проблемы на втором плане. А дальше уже просто привыкла.
Вот так я и начала курить в школьные годы — из знака протеста и из-за недоверия своих родителей.

Стаж курильщика у меня был приличный. Всё студенчество я провела с сигаретой (а это 5 лет после 3- лет школьного баловства), потом когда работала швеей, тоже курила (это ещё 6 лет). Но больше не от того, что меня тянуло, а от скуки. Хотя стрессовых ситуаций у меня было хоть отбавляй.

Когда перешла работать в банк, так вообще была поражена, что некурящих в коллективе почти не было. Но на тот момент мне просто надоело уже курить.
Однако, выяснилась интересная закономерность. Если ты не куришь, ты не имеешь права в рабочее время слоняться без дела (а как же пятиминутки для отдыха глаз?!). А вот курящие раза по 2 за час бегали на перекуры в специально отведенное для этого место. Дискриминация, однако, получается!

Но все бы ничего, но я заметила, что любая незначительная мелочь может меня из себя вывести — нервная система уже прилично была расшатана, а я ещё и сигаретами усугубляла состояние. Однажды дошло дело до нервного истощения, когда у меня просто не было сил ни на что, плюс на нервной почве у меня инфекция развилась и я попросту заболела очень сильно и слегла. После посещения врача, от которой получила по первое число, что в 27 лет я довела свой организм до такого состояния, я приняла решение, что курить-то я точно не буду, так как на тот момент я осознала, что «снятие стресса сигаретой» это не более, чем маркетинговых ход, чтобы подсадить на эту гадость побольше народа.

Нервную систему я свою привела в порядок народными средствами, выписанными врачом. Но иногда рука все же тянулась к сигарете (чаще на каких-нибудь сабантуях после выпитого спиртного). Но окончательно от сигарет я отрезвела тогда, когда было подозрение на беременность. Тут вообще как бабушка отшептала — баловство закончилось и началась взрослая жизнь, где я в ответа не только за своё здоровье. Беременность не подтвердилась, зато за сигарету я больше не бралась.

Когда я слышу о том, что женщины говорят, что даже беременность их не сподвигла бросить курить, я точно знаю — значит так хотела бросить курить, значит твои хотелки для тебя выше здоровья твоего ребенка. Да так и никак иначе.
В жизни много чего случается и мы все руководствуемся своим опытом и своими возможностями, а так же своими желаниями. Одни люди не идут на работу, потому что маленький ребенок на руках (даже когда есть с кем его оставить), другие потому и работают, что маленький ребенок и его нужно кормить, одевать и развивать (даже когда не с кем оставить). Одни не бросают курить потому, что не могут отказать себе в этом маленьком удовольствии и придумывают кучу отговорок и причин, другие эти же причины используют в противовес для мотивации, чтобы как раз бросить курить. И бросают!

Я в отношении курения (так же как и пьянства) очень категорична. Но если выпивать хоть иногда и по чуть ещё можно, то курить — нет. У меня достаточный стаж курильщика, чтобы с твердостью заявить, что курить бросить можно, было бы реально желание перестать курить. Думаю, срок около 14 лет вполне достаточен, чтобы заявить заядлым курильщикам, стонущим о том, как им плохо без сигареты — хватит ныть! Займите себя делом и не тратьте своё время, здоровье и деньги на эту пагубную привычку. Вместо того, чтобы покурить, сходите огород перекапайте, грядки прополите, генеральную сделайте, да займитесь уже полезным трудом. Ведь не зря же в известном стихотворении Николая Заболоцкого сказано:

Не позволяй душе лениться,
Чтоб в ступе воду не толочь.
Душа обязана трудиться
И день, и ночь, и день, и ночь.

Так что не малодушничайте и принесите в жертву вашу пагубную привычку в сохранение здоровья своего, ваших близких и окружающих. Если смогла я, значит и вы сможете, только захотите этого!

Опыт курильщика

Я курю уже не первый год (даже не первый десяток лет). Не скрою, в последние лет 10 я курю намного больше, нежели в более юном возрасте. На данный момент я в день выкуриваю, в среднем, полторы пачки сигарет. Когда играл в футбол, мне пачки сигарет хватало на месяц. То есть, тогда просто баловался.

В последствии возникало несколько ситуаций, которые подталкивали к тому, чтобы бросить. Но! Результат оказался практически нулевым.

Я согласен со многими экспертами и простыми людьми, которые считают, что в первую очередь, нужна мотивация. Да, без нее никуда. Но мотивация должна быть сильной!

Мой первый опыт. (это было примерно 12 лет назад).

Познакомился с девченкой. После недели встреч, она поставила условие «выбирай» Или я, или сигарета!». Решил все-же бросить. Купил очередную пачку, пришел домой, положил ее на стол и я с нее так и не взял ни единой сигареты. Через неделю отдал сигареты отцу. Не курил более 3 мес. В конечном итоге, на Дне Рождения у однокашника закурил одну, потом вторую и начал курить снова. На следующий день, после возобновления, встретился с, тогда еще моей девченкой, и она увидела меня с сигаретой. Она вопрошающе посмотрела на меня и с укором напомнила, что мы этот вопрос решили 3 мес. назад и я выбрал ее, а не сигарету. В ответ я ответил, что если я ей нравлюсь, тогда она сможет принять меня не только БЕЗ, но и С сигаретой. В итоге — мы расстались.

После этого я еще два раза пытался бросать, но первого рекорда в три мес. я не превысил.

Правильно, нет желания и серьезной мотивации. Ну а теперь меня заставить бросить курить сможет что-то поистине неординарное событие.

Твое здоровье в твоих руках!!!

Как бросить курить? Я  отвечу незнаю. Сам бросил и не курю. Стаж мой курильщка 15 лет. Когда служил то пытался бросить много раз но больше месяца не выдерживал. Потом понял что мне так удобно, ну типа не могу бросить и все тут. Ведь все курят и меня тянет. После флота когда отслужил этот вопрос назрел опять…бросить или нет…но без сигареты было как без воздуха, ну мне так казалось. Потом понял что надо как то себя перенастроить и тогда все получится. Помог мне случай не очень хороший…отравился я. Не буду вдаваться в подробности вообщем мне было не до сигарет. И я заметил спустя 3 дня что не курю. И меня сразу потянуло покурить. А ведь не вспоминал и не хотелось. И в этот день жестко для себя решил не курить. Ведь 3 дня смог не думать об этом, значит смогу.

  Не скрою было тяжело, тянуло как вспомню. Но прошел месяц, второй. И вот прошло 18 лет и я не курю. И не тянет. Просто надо владеть собой как понял и тогда все получится. Не надо чтоб какая то сигарета брала над тобой верх и управляла тобой как хотела. Ведь ты хозяин своего тела а не эта привычка. Вообщем если захочешь бросить то бросишь. А делать так как некоторые, стоят курят и рассуждают что надо бросить курить. А говорят просто чтоб поговорить а не сделать это для своего здоровья. Пустые слова не спасут тебя от твоей ошибки которую ты сделал когда первый раз затянулся сигаретным дымом. Спасешь ты сам себя и только ты сам!

Бросить курить легко!

Всего лишь посмотреть рекламы на СТС и ТНТ.

Я так счастлива что не курю! Потому что реклама, где показывают детей и мужчин, точнее их внутренние органы после их курения — в общем что тут сказать, меня вчера чуть не стошнило… сегодня опять минуту назад увидала, пока переключал муж телевизор, я сижу на кухне, увидала конец… 

Мы теперь оба рады, что не курим!

Курить начать сложно лично для меня, потому что я очень жадная до денег, я подсчитала ка кто стоя у кассы — прямо перед моей мордой — висят сигареты!!! Если я начала бы курить, мне пришлось бы работать на них в ночную смену, а так, если я буду откладывать каждый день деньги которые я могла бы потратить на них — купила бы уже красивую машину) Уже через три года! Без кредита.

А еще — Стоишь у кассы и видишь пачки сигарет, это в Ашане, в Ленте и везде в супермаркетах и конечно же в мелких магазинах…

Это как мЫшку которая почти померла, без еды и сыра в клетке — показывать ей сорта сыров — дать понюхать, посветить лампочкой, нарезать перед носом крысы…

Крыса вылезет и загрызет когда нибудь не сыр, а меня, за издевательство.

Вспомнила, потому дополню.

Подруге лет шесть назад в шутку сказала, купи ноут мужу и к а к мой весь день будет там торчать вечером и забудет про сигареты.. он бросил курить.

Теперь у нее другая проблема))) танки.

Не надо курить

Есть примеры в моей жизни, что люди бросали, мужчины, и причем таких примеров не мало, просто у людей меняются приоритеты и он живет дальше, будто и не курил. Мои курят — муж и сыновья, я их не пытаюсь исправить — да это и невозможно — просто иногда высказываюсь в том духе, что я не настаиваю бросать, но курите — мало. А так — у меня пассивное курение всю жизнь — отец курил дома — и слабые легкие тоже всю жизнь. Они курят — я болею.

не понимаю тех, кто не может бросить

Честно?….

Никогда не увлекалась этим))

Когда я ещё училась в школе, в 11 классе, нас было трое — три подруги… Всегда вместе, всегда поддерживали друг друга…

И вдруг, я стала замечать, что, они от меня стали сторониться… Конечно запах я почувствовала… Но, когда мне дна из подруг — Маруся- сказала, не суди строго, не хотим с тобою рассориться, знаем, что ты против этого… но просто прости и прими нас, твоих подруг таких….

Ну конечно я не могла от них отвернуться из-за того, что они курили…!!!

Мне конечно приходилось их покрывать множество раз… И особенно на выпускном… Там же и алкоголь был…

Хотя я сама немного тогда шампанского выпила…. ( ну это другая история)))))))))))

Потом, ездили гулять с классом в Кисловодск, мои подружки убежали …., я…

кстати, классно провела время со своей классной (старенькой почти) и оставшимися одноклассниками… Мы кушали мороженое, прыгали на орле и на камнях рядом ( кто знает кисловодского орла-то знает)… Так весело и прикольно было… А, главное, дозволено и наша классная с нами радовалась)))

В общем мои подруги, со своим курением, отстали… их искали…. казус был…

Я, когда поступила, приехала, моя подружка меня приучила… научила….

Но…

Никогда я не курю, мне это не приятно…

Только если выпью… и есть некая компания….тогда могу побаловаться…

Но вообще — нет зависимости, и не не хочется))))) Даже иной раз тошнит от запаха….

И я этому безмерно рада))))

Я могу с уверенностью сказать — я не курю!!!!!!!!!!!!!!

Поэтому и поставила оценку высшую — так как не понимаю тех, кто не может бросить!

Мотивация и еще раз мотивация

Главное, мотивация правильная!

Курить я начала в студенчестве. Было у меня такое веселое студенчество.. Одна подруга курила и курила много, вторая так и не научилась (как же я ей завидовала), а я барахталась между ними. Так что я — курильщик со стажем, а теперь я так же и завязавший курильщик, причем, уже окончательно, я надеюсь. За три с половиной года ни одной сигареты и даже желания нет. Это важно! Так как бросала я не однократно, и каждый раз была самая что ни на есть серьезная мотивация, но всегда где-то на задворках подсознания сидела гнусная мыслишка, что когда-нибудь я снова (и еще с каким наслаждением) возьму в рот эту гадость. Потому что это реально наслаждение, кто курил, тот меня поймет. С устатку или под бокальчик холодного пива, от нервов или, наоборот, от избытка чувств, но курить всегда тянуло.

Ну, так вот о мотивации. К примеру, ожидание ребенка — это, конечно, сильная мотивация. Но тем не менее, не смотря на то, что я совершенно безболезненно перенесла длительный период забеременности-беременности-кормления без сигарет, по окончании этого периода я всё-таки снова начала курить. Не буду рассказывать, что на тот момент у меня были некоторые семейные неурядицы — всё это псевдооправдание своей блажи. Но самое главное, что я для себя вынесла из всей этой истории безболезненного отказа от курения и курения по новой — это то, что физической зависимости, как таковой, нет, все проблемы в голове. То есть, чтобы бросить курить, надо всего лишь этого по-настоящему захотеть. Но дело в том, что этого как раз и не хотелось. Точнее, хотелось бы отказаться от сигарет, да лень утруждаться.

Но подсознательно я искала для себя такую мотивацию, которая помогла бы мне избавиться от этой привычки окончательно, а не на время. И я её нашла)). Причем, довольно неожиданно. Читала какой-то сентиментальный романчик, а там ситуация, в которой женщина (эдакий мужик в юбке), естественно, прочно курящая, вдруг неожиданно всё-таки находит свое счастье и в некий момент после, скажем так, романтического свидания тянется за очередной сигаретой и вдруг говорит сама себе: когда женщина счастлива, она не нуждается в дополнительном допинге. Может, глупо, но я зацепилась за эту фразу.

Не последнюю роль сыграли только-только зарождающиеся отношения с мужем, человеком не то, чтобы не курящим, а позволяющим себе иногда в компании за рюмкой чая сигаретку. А меня даже и тогда не тянет, потому что я — счастливая женщина, а счастливой женщине дополнительный допинг не нужен =)).

Как я начала и бросила курить

Сначала расскажу предысторию, чтобы вы поняли, что я никогда
ангельским поведением не отличалась и курить попробовала в весьма юном
возрасте.

Случилось это в лихие девяностые… Во время летних каникул
(было мне тогда 8 лет) я решила разнообразить свои серые будни и смешав в ведре
землю, песок, салидол, тройной одеколон и пару пузырьков зелёнки, изготовила
адскую смесь и стала активно предлагать её своим подружкам, утверждая что это
грязь со дна индийского океана, которую привез мой дядя-моряк и эта самая  чудо грязь творит настоящие чудеса и превращает страшных девочек в писаных красавиц. В общем мои подруженьки-клуши эту адскую смесь очень активно разбирали и стали мазаться ею с головы до ног, пока девки проводили процедуры красоты, я еще успела накормить соседскую козу листьями алоэ… И как итог- орущая коза, у которой активно шла пена изо рта и мои подруженьки ни фига не покрасивевшие, но зато с сине-зелеными (от зеленки) мордами. В общем, родители всыпали мне по первое число и отправили на перевоспитание к бабушке в другую деревню.

И так я оказалась у бабушки, которая решила, что перевоспитает меня когда-нибудь потом ибо нервная система ей дороже и вообще ей некогда, и сбагрила меня деду, который тогда еще работал в колхозном гараже, а в это время там мужики активно готовили технику к началу уборки, поэтому дед ежедневно с самого утра таскался в колхозные гаражи и брал меня с собой.

В гаражах мужики чинили технику, частенько делая перекуры, поэтому бычков вокруг валялось немерено. И вот эти самые бычки я втихаря собрала и вечером в укромном уголке стала их раскуривать. Разумеется, никакого особого эффекта я не почувствовала, и разумно предположив, что бычков слишком мало решила изготовить себе большую такую, солидную чудо-папиросу. И следуя своему плану, я цельную неделю, а может даже две ходила с дедом «на колхоз» и пока он там трудится, я втихую собирала бычки, а дома потрошила их, извлекая сохранившийся табак и любовно складывала его в бумажный кулёк и прятала все это дело на сеновале за двором. Когда табака в моем чудо-кульке накопилось много, я завернула его в газету и, как положено, края прислюнявила. Не стоит забывать, что я хотела себе солидную папиросу и потому газету разрывать не стала, а завернула табак по всей длине и папироса получилась наверное двадцатисантиметровой, а может даже и тридцатисантиметровой. И вот настал час икс, я сперла у бабки спички и поудобнее устроившись на сеновале, решила  таки папиросу раскурить…

После первой же затяжки мне стало как-то очень уж плохо, голова закружилась и меня стало тошнить и в добавок ко всему я кубарем летела с сеновала да так, что сломала себе нос и руку, но и это еще не всё, моя чудо-папироса продолжала тлеть где-то на вершинах сеновала и фиг знает каким образом загорелось сено… 

В общем, после этого случая я больше никогда в жизни не курила, и не понимаю людей, которые курят, ведь этот так опасно))). 

Кстати, после случая с папиросой, в то лето я вела себя идеально и даже прочитала все рассказы из списка «чтение на лето»

Было бы желание…

Я начала курить в университете в 16 лет, получается я курила 11 лет, прежде чем бросить… Как я это сделала? Было бы желание… и изначальная мотивация)

Было все так…

К сожалению, это событие связано с очень тяжелыми моментами моей жизни.

Я бросила курить резко, практически за 1 неделю, когда узнала о беременности. Сначала думала оставить ли малыша, так как только начала жить с человеком, которого толком не знала. Я была в растерянности, что делать? Но, все таки возраст и нежелание делать аборт взяли свое, чему я очень рада!

Но, через месяц у меня умерла мама, я на втором месяце беременности. С отцом ребенка начали портиться отношения, мы практически перестали нормально разговаривать… Я была в ужасном моральном состоянии.

Мне очень хотелось затянуться, да и напиться до упаду, чтобы ни о чем не думать…

Все навалилось в один день, рядом не было ни кого, чтобы поддержать меня в самые тяжелые дни моей жизни!

Но, я удерживала и отгоняла от себя все эти мысли, и не стала курить и выпивать…

Я помню первый месяц без сигарет, самый тяжкий!!! Потом мне уже стало все равно на сигареты. Я работала, читала литературу для беременных, ходила по магазинам, занимала себя вышиванием и т.д.

Я смогла бросить курить, в тот момент, когда этого больше всего хотелось. Для этого у меня была весомая мотивация, против которой не попрешь…

Желаю вам бросить курить, но по причине того, что вы просто пришли к этому событию сами! И осознали, что вам это не нужно, и без этого можно нормально жить, и не быть от чего-то зависимым!

Бросить курить легко — главное захотеть!

Я была, конечно, не заядлым курильщиком, но курила больше 1.5 лет. Считаю, что если захотеть, то можно бросить. Все зависит от желания.

Бросала курить я 2 раза, в первый раз меня заставили бросить, хотя я не хотела этого делать, не пришла еще сама к осознанию, что пора бросить курить.

В этот период я читала книжку Аллена Карра «Легкий способ бросить курить«, она помогла моему знакомому бросить курить, но бросила курить я не благодаря этой книге.

Муки отвыкания меня преследовали долго, мне даже снилось, что я курю во сне, просыпалась в холодном поту.

Затем в моей жизни произошли резкие изменения и я почему-то решила, что мне можно снова курить, ведь я нашла себе оправдание, что мне не везет и все плохо.

От первой сигареты у меня как и в первый раз, когда я начинала курить, закружилась голова, мне почему-то стало еще хуже, меня раздражал запах сигарет и першение в горле, но я все равно продолжала курить.

Продлилось это не так долго, около полугода, когда ко мне пришло четкое осознание, что дальше так нельзя, что я хочу семью и детей и просто дала себе обещание, что если снова закурю, если сделаю хоть одну затяжку, то у меня ничего в жизни не будет и я не стану счастливой. Когда мысли о курении меня преследовали, я вот таким образом себя одергивала.

Как бросить курить?

Все же совет из книги Аллена Карра я взяла — бросила курить резко, выкинула зажигалку и сигареты, нелегко было первые две недели. В этот период чувствовался явный контраст — голова прояснилась, я себя прекрасно чувствовала, депрессия меня перестала преследовать, от меня не пахло сигаретами, в горле не першило, да и сколько же я на сигаретах сэкономила! Это, наверное, было самое приятное, ведь зарабатывала я тогда 15 т.р., выплачивали зарплату 1 раз в месяц и сейчас даже не понимаю, зачем я курила, блин столько денег на это уходит, а здоровье портишь.

Так что нет ничего не возможного, главное — ЗАХОТЕТЬ!

Мужики, а также милые женщины — сенсация!

Не поверите, ради эксперимента, решил прочитать, ниже указанные молитвы, т.к. я являюсь заядлым курильщиком с 25 летним стажем, было всё и задыхался, и бухал, т.е. кашлял по ночам, что весь дом на ушах стоял, пробовал бросать, терпел день, становился злой как собака, и опять всё по кругу. Вот как на духу говорю, читаю уже вторую неделю, как только хочу курить, и заметил, что стал реже курить, 3-5 раз в день, раньше пачки на день, не хватала. Попробуйте, может Вам поможет. Удачи и здоровья всем!
Молитвы от курения

Молитва страдающего страстью курения

Многомилостивый Господи! Услышь прошение мое, прими молитву недостойного раба Твоего, не воспротивься язв моих душевных, не отвернись от меня!
Также как некогда исцелил Ты сребролюбивую душу Закхея мытаря, исцели и мою душу, страдающую от множества страстей и бед! Господи, вними голосу моления моего, услышь стоны и жалкий вопль мой! О, горе мне, горе мне грешному, поскольку уподобляюсь идолопоклонникам, не стыжусь воскурять фимиам бесовский, не стыжусь оскорблять Тебя, Господи, лукавством сердца моего.
Искушаю Тебя чрезмерной надеждой на Твое долготерпение.
Стоя во Святом Храме Твоем, ублажаюсь благоуханием ладана, а потом точно также услаждаюсь курением зловония. Оскверняю уста мои и этими же устами произношу хвалу Тебе. Как пес возвращается к своей блевотине, так и я греху служу. Знаю, что курение есть грех, но не имею сил бросить.
Многомилостивый Господи! Снизойди к моей немощи, прости мое непотребство, укрепи меня, дай мне терпение и мужество душевное, не оставь меня, не дай мне погобнуть в болоте греховном, Спаси, Господи! Погибаю!
Так же, как некогда Ты, Господи, исцелил, по молитвам Пречистой Матери твоей, некоего мужа Сергия — исцели и меня недостойного. Также как некогда Ты Господи, избавил, по молитвам преподобного Амвросия Оптинского от скверной привычки некоего Алексея Московского — избавь и меня несчастного. Также, как некогда Ты, Господи, освободил, по молитвам святых отцов Киево-Печерских, от давящей страсти некоего Максима и поставил его служить Тебе во Святом Храме Твоем — так же и меня скверного и нечистого освободи, и дай мне послужить правде Твоей, и поработать без лености Тебе Господу моему Иисусу Христу во все дни жизни моей, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

* * *

Молитва от страсти курения преподобному Амвросию Оптинскому

Преподобный отче Амвросий, ты, имея дерзновение пред Господом, умоли Великодаровитого Владыку подать мне скорую помощь в борьбе с нечистой страстью. Господи! Молитвами угодника Твоего, Преподобного Амвросия, очисти мои уста, оцеломудри сердце и насыть его благоуханием Духа Твоего Святого, да отбежит от меня далеко злая табачная страсть, туда, откуда пришла, во чрево адово.

Дмитрий Теплов ©

Курила 8 лет!

Не буду перечислять все те минусы которые принесло мне курение,точнее будет сказано что ни одного плюса в этом занятии не было. Начала курить по глупости,затянуло на 8 лет,а бросать пришлось уже осознанно ,с пониманием всего произошедшего. Бросила очень резко,сама от себя того не ожидая. Проснулась в одно прекрасное утро,сразу как встала взяла сигарету в руки и не дойдя до «курилки» мне стало очень противно,мысли сами одна за одной шли в голову. Вопросы задавала себе разные-почему я это делаю,зачем,и самое главное-я взрослый человек,завишу от сигаретки! Еще не умылась,не привела себя в порядок,а уже в руках она-моя пагубная привычка! Так стало противно,как никогда не было! Курить не пошла,и с тех пор больше не курила. Потом через несколько месяцев забеременнела и родила первого своего малыша,естественно не курила и не тянуло. Во время токсикоза от запаха сигарет было очень плохо(муж уходил курить от меня подальше,и пока был дома старался делать это реже). Потом родила дочку) И так мое курение ко мне и не вернулось:). Прошло уже почти 4 года,пока не тянет, Поэтому думаю что все таки бросать это делорло нужно резко,а потом также резко беременнеть:)

Сама я не курю. Бывало баловались лет в 15 и все. Мой муж со стажем лет эдак 15 курил. И Как то потом ,стал читать про курильщиков. Что бывает с легкими и тд. На самом деле конечно курить вредно. Портиться кожа,легкие становятся старее и в никотине. Много чего есть. В общем ,поехал он на вахту и купил себе таблетки Табекс. Потихоньку курил меньше ,и в процессе по таблетки эти пил. Все таки бросил .Было тяжело в начале. Курить хотел ужасно. И срывался …ругались в общем. Уже как год он не курит. И нет желания. Сигареты сейчас стоят почти 100 руб. конечно лучше вообще не курить. Человек сам себя губит, а государству хорошо, деньги идут. Лучше эти деньги потратить на вкусняшку я так считаю.

На самом деле курить бросить очень тяжело, этот вопрос интересует многих и будет интересовать всегда,а лучше вообще не начинать курить.А если кто курит,и хочет бросить,я по себе знаю что это очень проблематично,сам курил двенадцать лет,и уже не курю два года.Как я бросил курить?Я к этому готовился очень долго,бросал и снова начинал,наверное подготавливал себя психологически около года,и когда мне все это надоело, я вечером накурился до тошноты,выкурил сигарет пять.На следующий день я не стал курить,и так второй,третий и так прошло два года.Оказывается не так уж тяжело как я думал,хотя в начале тяга была но это терпимо.Зато сам и без каких-либо, чудо лекарств.

по этому способу не курил 6 лет

Курение — это цепкая зависимость. Как писал Ален Карр, желание курить — это не объективная реальность, но оно сидит в нашей голове и сугубо субъективно.

Удивительно, но этот описываемый здесь способ бросить курить я нашел в ооочень старом постперестроечном журнале для пионервожатых или для пионеров. Простота этого способа поражает. А эффективность зависит только от самого человека. Итак, к сути:

Самое главное — это назначить день, когда вы бросите курить. Не важно, когда он наступит, через неделю, через месяц или через полгода. Важно, чтобы он был. Если вам будет легче, то можете его отметить в своем календаре. А до того дня можете жить и курить, как всегда. Не надо увеличивать или уменьшать количество сигарет или пытаться не до конца втягивать дым.  

А вот когда наступит этот день, то в этот день уже курить нельзя (!!!). И зацикливаться на своем желании тоже не стоит.

Мой личный совет к этому способу: пусть это будет день, когда вы куда-нибудь уезжаете. Тогда смена обстановки будет только благоприятствовать достижению вашей цели.

Я таким образом бросил курить на 6 лет. Мучился я в первый день сильно, но потом все встало на свои места.

Кроме того, имейте в виду, что тот, кто бросает курить начинает хотеть есть. И очень много.

Показать отклоненные (1)

Отклоненные отзывы (1)

Думайте. сами, решайте сами

(Отклонено. Причина: Не вызывающий доверия аккаунт)

ККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККККРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРР

Source: xn--80avnr.xn--p1ai


Добавить комментарий