Как не растолстеть когда бросил курить

Как не растолстеть когда бросил курить

Lilih­t [33K]

3 года назад

Правда! Если человек бросает курить- он обязательно набирает вес в следствии этого, меняется обмен веществ в организме и пробуждается повышенный аппетит.

  • А еще, когда человек бросает курение- рецепторы в его организме, начинают работать более остро, чем во время курения (ярче вкусовые ощущения, запахи). Это в первую очередь отражается на приёме пищи, пища кажется более вкусной и ароматной, чем во время курения- человек ощущая новую остроту ощущений и восприятия, начинает больше есть и от этого набирает дополнительные килограммы.

Бросая курить, нужно следить за своим аппетитом и стараться его контролировать, тогда количество набранных килограмм будет меньше и сбросить их будет легче.

  • После прекращения курения, организм набирает вес, но количество килограмм у каждого индивидуально и это временно- пока организм перестраивается. После того, как человек бросает курить у него начинает нормализовыватся обмен веществ в организме, сначала организм набирает вес и потом сбрасывает (хотя, сбрасывает организм иногда меньше, чем набрал).

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

oniks­28 [95.4K]

3 года назад

Как ни печально, но это факт.

Никотин нарушает обмен веществ и ускоряет метаболизм.Кроме того, чтобы отвлечься от мыслей о сигаретке, люди начинают занимать себя перекусами.Иногда сигарету заменяют конфеткой.

Говорят, что курящие люди хуже распознают запахи и вкус пищи.Бросив курить, человек начинает лучше чувствовать волшебство вкуса и приятного аромата, это подстегивает аппетит.

Где-то читала, что набор веса происходит только в первые 3 месяца.Но, моя коллега по работе бросила курить, и заметно поправилась.Вес у нее так и остался.

Так что бросая курить,лучше всего сразу начинать следить за своим питанием, и увеличить физические нагрузки.

Анна1­012тю­м [4.6K]

3 года назад

Все индивидуально и зависит от особенностей организма. В первый месяц, когда я бросила курить я наоборот похудела немного. Особо кушать не старалась, дабы очень сильно боялась располнеть. Сейчас не курю уже три месяца,аппетит временами такой зверский, что готова кушать все подряд в неограниченных количествах, соответственно набрала около 1-2 килограмм. Но думаю скоро все нормализуется и вес вернется обратно. Хочу одно сказать, во всем мера важна, если будете все время жевать фаст-фуд, булки, сладости, то полюбому поправитесь даже если будете курить.

валер­ий146 [62K]

3 года назад

Наверное , кто как , и сколько времени до этого курил !

Я бросил курить , за год набрал от 75 до 89 кг , не изменяя рациона , привычек , и ежедневной ходьбы на 5 -10км.

Уже больше 5 лет вес колеблется на 0.5 кг в ту или иную сторону , не больше.

В течение месяца сократил рацион раза в 1.5, полностью исключил сахар , добавил 5-10км ежедневно езды на велосипеде — никаких изменений.

Попытки оставил.

секле­та [167K]

3 года назад

Не обязательно. Я курила лет 17, а потом неудачно сдала кровь на сахар под нагрузкой. Количество выпитой глюкозы нарушило поджелудочную, и я пошла по врачам. Каждый из них выписал лекарства. Итог — мне перестало хотеться есть, и возникла нетерпимость к курению. В результате, я год худела, похудела на 30 кг, и перестала курить. Вес потом вернула, но именно сразу после бросания курения, худела.

Tamar­a1111­11 [12.4K]

3 года назад

Неправда! Мой муж мне все уши прожужжал, что он толстеет, когда бросал курить. Начал снова и теперь дошел уже до 120 кг. Так что нет никакой зависимости между прекращением курения и набором лишнего веса. Бросайте и не сомневайтесь -получите столько положительного от этого шага.

ivan5­2 [27.1K]

3 года назад

По личным наблюдениям за знакомыми которые бросили курить и не начали следить за собой(занятия спортом, сбалансированное питание) в 100% случаев.Те знакомые, которые начали активный образ жизни и не начали есть всё, что не приколочено практически в весе не изменились.

Дмитр­ий 32 [15.7K]

3 года назад

Да, действительно после отказа от курения наинаешь набирать вес. Но не сразу. Когда я курил я весил 70кг. После отказа от курения я набрал около 10-ти кг. Но это еще зависит от стажа курения, и от того сколько Вы выкуриваете в день.

Ifsog­irl [44.1K]

3 года назад

Не обязательно. Я иногда курю, иногда не курю. В периоды «некурения» не замечала, чтобы вес увеличивался. Может это потому, что я не испытываю стресса при отказе от курения. Перестаю курить просто потому, что не хочется.

БУКВИ­ЦА [66.7K]

3 года назад

Конечно же, нет.. и этот миф поддерживается теми, кто не хочет отказываться от своей привычки(ограничение,присоединённое к Образу жизни)или производителями табачных изделий…

Паган­ель [13.7K]

3 года назад

Если начать жрать булочки вместо сигарет, то да, растолстеешь.

За 7 лет без курева я так и не потолстел.

Знаете ответ?

Смотрите также:

Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий