Когда бросил курить начались запоры

Когда бросил курить начались запоры


Как бороться с запорами при отказе от сигарет

Во время запора у человека снижается тонус гладкой мускулатуры, а это в случае с курильщиками происходит вследствие отказа от никотина. Дело в том, что никотин влияет на желудочно-кишечный тракт курильщика, ослабляя тонус сфинктеров, и нормализирует работу кишечника.

Именно по этой причине у курильщиков со стажем может возникнуть множество разнообразных проблем со здоровьем, но от запоров они не страдают. Иногда действие никотина происходит даже очень стремительно: только человек затянулся — и уже бежит «на горшок».

А когда человек «завязывает», никотин не попадает в кровь, и у кишечника происходит сбой в работе, который может проявляться такими симптомами:

  • отсутствие аппетита;
  • набор лишнего веса;
  • слабость;
  • приступы раздражительности;
  • проблемы с опорожнением кишечника;
  • отсутствие возможности провести до конца акт дефекации;
  • запор свыше трех дней.

Все эти моменты говорят о том, что в организме началась работа по отказу от никотина. Однако это только физиологический аспект этой проблемы.

На самом деле человек в состоянии пережить проблему со стулом в течение недели после отказа от сигарет. Если она не проходит, то, скорее всего, к физиологическим причинам здесь добавляются еще и психологические.

Специалисты утверждают, что работа нашего желудка зависит от работы нервной системы. Когда человек бросает курить, он выбивается из привычного для него образа жизни. Никотиновый стресс влияет на работу многих органов, а самое главное — человек страдает психологически.

Ему становится сложно расслабиться без сигареты. В результате появляются долгосрочные проблемы с пищеварением.

Часто люди настолько привыкают к определенным процессам в жизни, что другой график действий надолго выбивает их из колеи.

Например, если мужчина привык утром выпить чашку коже и выкурить сигарету, после чего у него был по плану поход в туалет, то без сигареты ни кофе, ни туалета ему не нужно. В таких случаях рекомендуется посетить психолога, который поможет справиться с психологической зависимостью.

Еще одна причина запоров — потребление в огромном количестве вредной пищи. Когда человек испытывает стресс отказа от никотина, многие переживают его, держа в руке гамбургеры, чипсы или газированные напитки. Эти продукты пагубно влияют на работу кишечника и могут вызвать запор.

Когда бросил курить начались запоры

Не стоит преуменьшать значимость этой проблемы. Если больше 4 дней вы не можете сходить в туалет, проблему нужно срочно решать, иначе ситуация усугубится и приведет к серьезным осложнениям, таким как:

  1. Непроходимость кишечника, заворот кишок. Кал, который не выводится природным путем, скапливаясь в толстой кишке, снижает защитные функции кишечника, утолщает кишку и может стать причиной полного исчезновения тонуса мышц. Часто кал приносит проблемы, которые можно решить только на операционном столе.
  2. Колит и энтерит. Каловые массы содержат бактерии, которые раздражают стенки кишечника и постоянно его инфицируют. Потом эти заболевания нужно долго лечить достаточно дорогими лекарственными препаратами.
  3. Язва. Это серьезное заболевание, которое навсегда изменит жизнь человека, привяжет его к приему лекарств и соблюдению строгого режима. Может даже дойти до операции.
  4. Рак желудочно-кишечного тракта может случиться на фоне запоров у пожилых людей, в организме которых часто полностью нарушена работа пищеварительного тракта.
  5. Отравление организма токсинами, которые попадают в кровеносную систему из скопившихся в толстой кишке каловых масс. В результат наступает интоксикация всех жизненно важных органов. Нарушается их работа, и могут появиться другие заболевания. Человек при этом чувствует сильную слабость, тошноту.

Безусловно, если проблемы со стулом носят длительный характер, желательно сразу обратиться к гастроэнтерологу, который назначит курс терапии и поможет восстановить работу желудка.

Никотин, необходимый для важных процессов пищеварения, вырабатывается человеческим организмом непрерывно. В ситуации, когда никотин поступает в организм извне, печень перестает его вырабатывать.

Вот почему резкий отказ от табакокурения нарушает работу организма, который не успевает возобновить процесс выработки натурального никотина. К сбоям в работе кишечника и запору может привести даже незначительное уменьшение количества выкуренных сигарет.

  1. Снижение тонуса гладкой мускулатуры. Вряд ли найдется человек, который не знает, что никотин действует на сосуды сужающим эффектом, но то, что он сказывается на тонусе гладкой мускулатуры, повышая волнообразное сокращение стенок кишечника, знают не многие. Отказ от табакокурения приводит к тому, что перистальтика снижается, и возникают запоры.
  2. «Синдром отмены». Никотин влияет на человеческий организм системно, причем это воздействие не проходит бесследно. Он участвует в передаче нервных импульсов, выступая в роли ацетилхолина, который входит в число важнейших медиаторов. После прекращения поступления никотина извне, организму понадобиться достаточно большой временной промежуток, чтобы стабилизироваться. Это является одной из основных причин нестабильного функционирования организма в это время.
  3. Психологические проблемы. Функционирование ЖКТ напрямую зависит от сбалансированной работы нервной системы. Отрицательное влияние на ЖКТ бывшего курильщика оказывают такие факторы:
    • стресс, спровоцированный отказом от курения;
    • нарушение установленного алгоритма действий, которые связаны с курением;
    • ощущение «внутреннего зажима», которое спровоцировано невозможностью полноценно отдохнуть.
  4. Нарушение режима приема пищи. Отказ от потребления никотина вводит бывшего курильщика в одно из двух состояний:
    • снижение аппетита с возможным полным отказом от еды;
    • «заедание», в ход идет все подряд – мучное, сладости, чипсы и прочее, которые не относятся к числу полезных.

Оба эти состояния приводят к нарушению процесса переваривания пищи, а в комплексе с причинами, описанными выше, приводит к серьезным расстройствам кишечника.

Такое состояние сигнализирует о том, что организм запустил процесс отказа от внешнего никотина. Выше описанным, мы рассмотрели данную проблему со стороны физиологии.

Когда бросил курить начались запоры

Фактически, человеку необходимо не более семи дней после отказа от сигарет, чтобы избавится от запора. Но если такого не произошло, то, возможно, к физиологическим аспектам добавились психологические.

  1. Состояние нервной системы. От него зависит функционирование желудка. Избавление от никотиновой зависимости выбивает человека из установившегося образа жизни. Такой стресс вызывает сбои в работе многих систем органов. Но самое главное, у человека возникают психологические проблемы, ведь ему довольно проблематично расслабиться без сигареты. Результатом такого состояния являются затяжные проблемы с ЖКТ.
  2. Нарушение привычек. Человек привыкает к некой последовательности действий в своей жизни и ее нарушение на довольно продолжительный срок выбивает его из колеи. Например, есть привычка утром выкуривать сигарету и выпивать чашечку кофе, после чего следует поход в туалет. Но если сигареты не будет, то во всем остальном нет необходимости. Побороть проблемы с психикой, которые вызваны отказом от курения, поможет специалист.
  3. Вредная еда в огромных объемах. Отказываясь от сигарет, человек переживает сильнейший стресс. Окружающие выражают ему свою поддержку едой, зачастую, довольно вредной – чипсы, сухарики, фаст-фуд, газировка и прочее. Это даже в малых количествах оказывает пагубное влияние на работу организма, а потребление больших объемов такой пищи в 100% случаев провоцирует запор.

Главным в этой ситуации является  – сила воли, заключающаяся в удержании от курения для облегчения состояния. Нужно помнить, что это временное явление, а основным помощником в сложившейся ситуации станет не сигарета, а правильное питание и питьевой режим.

Необходимо пить много обычной чистой воды, особенно важно это утром натощак – начинать свой день со стакана очищенной воды, а в течение дня выпивать как можно больше различной жидкости (минимальное количество составляет из расчета 30 мл/кг массы тела).

Правильное и рациональное питание – необходимо обратить внимание на пищевой рацион, который должен включать:

  •  свежие овощи и фрукты, содержащие клетчатку для улучшения моторики кишечника;
  • каши (овсяная, гречневая) кроме рисовой;
  • овощные супы;
  • тушеные овощи;
  • отруби, цельнозерновой хлеб;
  • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, творог), в тоже время нельзя употреблять в большом количестве цельное молоко и твердые сыры;
  • зелень, салат из свеклы без соли с растительным маслом, сырая морковь или свежевыжатые соки (из моркови, сельдерея, яблок, свеклы, моркови, яблок);
  • сухофрукты (особенно курага и чернослив). 

Дробное питание (5-7 раз в сутки), небольшими порциями.

Исключить из рациона острые и жирные блюда, газированные напитки.

Активный и здоровый образ жизни – справиться с проблемами дефекации помогают занятия физкультурой  – специальные физические упражнения и пешие прогулки.

При отсутствии эффекта и невозможности устранить проблему запора питанием прибегают к приему слабительных средств (Лаксигал или Дюфалак), но важно помнить, что к этим средствам можно прибегать в последнюю очередь – они могут взять на себя все нарушенные функции вместо никотина, и кишечник не будет работать самостоятельно.

Поэтому важно применять комплексный подход к этой проблеме (правильное питание, здоровый образ жизни, питьевой режим и крайне редкое применение медикаментозных средств) – успешное решение нарушений пищеварения после прекращения курения.

Также одной из причин возникновения запора при отказе от курения является психологическая зависимость. Общеизвестно, что многие курильщики со стажем любят курить в туалете, а выкуривание сигареты при чтении газеты, сидя на унитазе, или в кабинете заседаний у них превращается в своеобразный ритуал, который приравнивается к утренней чашке кофе или другим привычкам у других людей.

Поэтому при наличии этих выработанных годами привычек и ритуалов – главной причиной развития запора  – психологическая и дополнительную помощь в данном случае бывшим курильщикам может  предоставить только специалист (психолог, психотерапевт).

  • нервозность;
  • расстройства работы пищеварительной системы;
  • отсутствие или повышение аппетита;
  • повышенная потливость;
  • слабость;
  • набор лишнего веса.

Когда пройдет запор после того, как человек бросил курить?

При условии, что работа ЖКТ и нервной системы не подверглась серьезным нарушениям, примерно через 2-3 дня запор пройдет.

Прогноз весьма обнадеживающий, но пренебрегать проблемами, связанными с походом в туалет, не стоит, даже если удалось установить конкретную причину их появления.

Причиной запоров, от которых страдают многие экс-курильщики, является воздействие

никотина на организм человека. Это вещество, попадая в организм в течение длительного времени в определенных дозах влияет на процессы переваривания пищи в желудке и кишечнике, улучшает перистальтику этих органов, а также ослабляет тонус сфинктера, поэтому акт дефекации проходит легко.

При прекращении попадания никотина в организм, когда человек бросает курить – происходит нарушение стимуляции этих процессов и возникают стойкие запоры. Ослабевает моторика кишечника, нарушаются процессы переваривания, которые иногда усугубляются избыточным всасыванием воды в просвете толстого кишечника и длительным нахождением каловых масс в его просвете в связи с вялой перистальтикой, поэтому отказ от курения практически всегда сопровождается трудностями с испражнениями.

Дополнительным фактором является и стресс, который переживает организм при отказе от курения, что часто проявляется дисфункцией кишечника и развитием синдрома раздраженного кишечника со склонностью к запорам или чередованием запоров с поносами.

При этом важно помнить, что эти трудности временные (как и психологическая зависимость) и проходят после перестройки работы органов и систем (в том числе и пищеварительной) к жизни без стимулирующего воздействия никотина.

Если вы подумываете о том, чтобы распрощаться с никотиновой зависимостью, не следует затягивать с данным вопросом. Все, кто говорит о том, что бросать нужно медленно, просто пытаются растянуть неприятный момент абстиненции.

Чтобы точно бросить пагубную привычку, нужно это делать в один день. Выкурить последнюю сигарету и осознать это и больше не возвращаться к данной проблеме. Это положительно повлияет не только на процесс очищения организма от вредных веществ, накопившихся за долгие годы, но и поспособствует тому, что нервная система быстрее забудет о ритуале и связанных с ним процессах.

Если вы уже бросили курить, то не стоит проводить время в мучениях, ожидая пока из всех органов выведутся остатки никотина, помогите им. Для этого нужно ежедневно пить достаточное количество чистой воды, не кофе и не чая, а именно воды. Рассчитывать потребление жидкости нужно, исходя из массы тела: 1.5 литра на 50 кг.

Больше потейте, но не забывайте, что при отказе от курения в первые 3 месяца не стоит чрезмерно напрягаться в спортзале, это чревато травмами и нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы. Бег трусцой, езда на велосипеде и парилка — это самые оптимальные варианты быстро и без ущерба восстановить здоровье и тонус мышц после долгих лет никотиновой зависимости.

Как самостоятельно бороться с запорами

Проблемы со стулом у желающих избавиться от курения – распространенное явление, и это должен учесть каждый бросающий курить сигареты. Причиной этого «побочного эффекта» является отказ от курения, а именно поступления никотина, к которому организм за многие годы курения достаточно крепко привык. Вот и возникает новая проблема: невозможность сходить по большому.

Когда бросил курить начались запоры

Начаться сбои опорожнения у бросивших курить могут и по чисто психологическим причинам, среди которых – отказ от привычного уклада жизни, где курение сигарет занимало достаточно много времени и превратилось в своеобразный ритуал.

Тот, кто привык курить много и выкуривать приличное количество сигарет, и делать это в комфортных для себя условиях, отказ от столь привычного занятия приводит к физическим и «душевным» неудобствам. Лишившись одновременно стимулятора (сигареты) и такой любимой привычки, ощущаешь своеобразный стресс, который частенько с усердием «заедается». Как результат, возникает сбой нормального пищеварения, и как следствие – нарушение дефекации.

Даже небольшое снижение дозы никотина, которое бывает при уменьшении количества выкуренных сигарет, может вызвать снижение перистальтики кишечника и привести к запору. Проявляется он уменьшением регулярности и полноты дефекации и возникновением характерных симптомов, среди которых:

  1. Вздутие и тяжесть в животе.
  2. Ощущение неполной дефекации.
  3. Затруднения сходить в туалет по большому.
  4. Раздражительность и головные боли.

Для того чтобы понять, почему начались трудности с опорожнением, необходимо уяснить роль никотина на организм. При курении этот алкалоид стабильно присутствовал в нем и держал достаточный тонус гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, содержимое которого активно продвигалось к выходу.

Этим и объясняется тот момент, что курильщики, как правило, не имеют проблем со стулом. После прекращения или уменьшения поступления никотина стимуляция гладкомышечных волокон пищеварительного тракта существенно снижается, и бросивший курить получает трудности сходить в туалет по большому.

Отсутствие стула — это проблема, значимость которой преуменьшать не стоит. Если запор длиться более четырех дней, то срочно необходимо решать проблему. Если этого не сделать, то ситуация усугубится и серьезных последствий будет уже не избежать:

  1. Непроходимость кишечника, заворот кишок. Каловые массы, которые не выходят естественным путем, остаются в толстой кишке. Это сводит к минимуму защитные функции кишечника, делает стенки кишки более толстыми и может спровоцировать атрофию мышц. Иногда скопление кала приводит к проблемам, которые решаются только хирургическим путем.
  2. Геморрой.
  3. Язва. Это серьезное заболевание, которое внесет свои коррективы в жизнь человека, делая его зависимым от медикаментов и строгих диет. Медикаментозное лечение не всегда бывает эффективным, и может потребоваться оперативное вмешательство.
  4. Колит и энтерит. Кал содержит бактерии, которые вызывают раздражение стенок кишечника и инфицируют их. Лечение этих заболеваний достаточно дорогостоящее.
  5. Рак ЖКТ. Больше всего онкологическим заболеваниям на фоне систематического запора подвержены пожилые люди. В возрастном организме довольно часто работа ЖКТ абсолютно не стабильная.
  6. Интоксикация. Накопившиеся в толстой кишке каловые массы отравляют кровеносную систему токсинами. Результатом такого воздействия является отравление целых систем органов, нарушенная работа которых может спровоцировать появление целого ряда заболеваний. При этом у человека возникает постоянное чувство тошноты и сильная слабость.

Если проблемы с походом «по большому» длятся довольно долго, то необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу. Пациенту будет назначен курс терапии, который приведет в норму работу желудка.

Пятое правило:

  • отсутствие или снижение аппетита;
  • нарастающая слабость;
  • сильная раздражительность;
  • повышенное образование газов;
  • метеоризм;
  • дисбактериоз;
  • отсутствие дефекации 3-4 дня;
  • стул твердый, сухой;
  • акт дефекации не приносит облегчения.

При длительной задержке отхождения каловых масс могут появиться боли в животе, что сопровождается чувством распирания.

Бросающий курить может наблюдать проблемы с пищеварительным трактом продолжительностью до 3 месяцев, в этот период рекомендуется принимать пробиотики для нормализации стула и восстановления микрофлоры кишечника.

Также для людей, ощущающих проблемы с дефекацией, полезно заправлять пищу оливковым или тыквенным маслом. В рационе должны преобладать овощи, крупы, простокваша, кефир и йогурт. Крахмалистые продукты (рис, бобовые, картофель) лучше исключить, пока работа пищеварительной системы не придет в норму.

Если появились проблемы с дефекацией, нужно исключить нерегулярное питание или переедание. Кушать нужно понемногу, но 5-6 раз в день.

Не каждый человек, который бросил курить, может с легкостью обсуждать проблемы с кишечником, но делать это необходимо, ибо проблема актуальна среди большинства людей, борящихся с курением.

Не надо игнорировать проблему или относиться к ней несерьезно. Если вы не сможете сходить в туалет более 4 дней, то это приведет к большим неприятностям:

  • Сложные заболевания кишечника. Здесь имеется ввиду непроходимость кишечника, заворот кишок, атония или же воспаление внутренних органов. Кал, который собирается в толстой кишке, мешает нормальному функционированию кишечника и увеличивает кишку, что ведет к уменьшению или полному исчезновению тонуса мышц. А каловые камни, рано или поздно, станут причиной непроходимости – болезни, которая требует хирургического вмешательства.
  • Энтерит, колит. Скопившиеся каловые массы и их бактерии раздражают кишечник и, вследствие этого, возникает его воспаление.
  • Язва. Эта проблема уже является следствием постоянного воспаления в слизистых оболочках кишечника и регулярного его инфицирования.
  • Злокачественные опухоли. Данная проблема особо актуальна среди людей пожилого возраста, у которых полностью нарушена система пищеварения.
  • Интоксикация организма. Это самое распространенное явление при запорах и скоплениях кала в кишечнике. Токсины, попадающие в кровь, нарушают работу печени, почек и всех внутренних органов. Из-за этого снижается сопротивляемость организма инфекциям, появляются частые болевые ощущения в голове и общая слабость в теле.
  1. Регулярно кушайте горячие супы, откажитесь от коротких перекусов жирной пищей и мучными изделиями.
  2. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой, которая влияет на перистальтику кишечника. Содержится это вещество в фруктах, овощах, отрубях и черном хлебе.
  3. Пейте не менее 2 литров минеральной воды в день.
  4. Начните заниматься спортом, ибо активная жизнь способствует правильному обмену веществ и пищеварению.
  5. Меньше нервничайте, гуляйте на чистом воздухе и общайтесь с людьми.
  6. Принимайте слабительные средства, если запоры не прекращают вас периодически мучить. Но перед этим обязательно сходите к врачу.

Возможные осложнения запоров

После продолжительной задержки стула у бывшего курильщика могут возникнуть заболевания толстой и прямой кишки, которые в дальнейшем мучают всю жизнь.

Последствия нарушения дефекации проявляются следующими состояниями и заболеваниями:

  1. Геморрой (никотин вызывает спазм прямой кишки, что нарушает нормальный отток крови).
  2. Язвенная болезнь кишечника (развивается в результате воспаления слизистой оболочки кишки).
  3. Новообразования (осложнение хронической задержки стула и язвенной болезни).
  4. Интоксикационный синдром (скопление каловых масс приводит к образованию токсических соединений, которые попадают в кровь и нарушают общее состояние организма).

Медикаментозное лечение запоров

Что делать, когда у бросающего курить появляются проблемы с дефекацией? В первую очередь, чтобы не прибегать к медикаментозным средствам, нужно скорректировать свой рацион и нормализовать питьевой режем.

Если у вас в период отмены появились проблемы со стулом, то в свой рацион специалисты рекомендуют включить клетчатку, которая способствует увеличению каловых масс и обеспечивает их быструю эвакуацию из кишечника.

Основные функции клетчатки в организме:

  1. Препятствует развитию патогенной микрофлоры в толстой кишке.
  2. Связывает молекулы воды в кишечнике.
  3. Увеличивает ферментную активность бактерий.
  4. Регулирует своевременные движения кишечника.
  5. Увеличивает химус в объеме.

Наиболее обогащенные пищевыми волокнами сырые овощи и фрукты, они помогают предотвратить после курения запор.

Рациональное питание

Чтобы нормализовать работу кишечника, после того как начались запоры у экс курильщика необходимо обеспечить достаточное поступление в организм питательных веществ и микроэлементов. В рацион рекомендуется включить продукты с высоким содержанием белка, сложную глюкозу и растительные жиры.

Продукты, которые рекомендуют включить в рацион:

  • диетические сорта мяса и рыбы;
  • яйца;
  • неострые сорта сыра;
  • морепродукты;
  • кисломолочная продукция;
  • соя;
  • оливковое и кукурузное масло;
  • ягоды;
  • фрукты;
  • овощи.

Когда бросил курить начались запоры

В основном запорами страдают женщины из-за низкой двигательной активности, вследствие которой снижается перистальтика. Медики рекомендуют курящим женщинам для профилактики задержки стула увеличить физические нагрузки.

Лечебная физкультура, поможет вернуть бывшему курильщику нормальный тонус кишечника и обеспечит регулярное опорожнение кишечника:

  1. Дыхательная гимнастика (должно начинаться с глубокого вдоха, старайтесь задействовать все мышцы диафрагмы).
  2. Упражнение велосипед (согнутыми в ногах коленями нужно делать круговые движения).
  3. Упражнение кошечка (стоя на коленях и опираясь руками о пол, вытягивайтесь параллельно полу).
  4. Качание пресса (поднятие каркаса с плотно прижатой поясницей).
  5. Ходьба на месте (старайтесь высоко подымать ноги к животу).

Гимнастические упражнения лучше выполнять утром натощак, а после выпивать 1-2 стакана очищенной воды.

Вода в рационе

При недостаточном потреблении жидкости уменьшается влага в клетках и стенки кишечника начинают впитывать воду из каловых масс, что затрудняет его прохождение. В организме могут начаться симптомы обезвоживания, которые свидетельствуют о начале запоров.

Врачи рекомендуют увеличить количество потребляемой жидкости в виде чистой воды. Жидкость нужно пить с утра на голодный желудок, не вставая с постели, это поможет запустить перистальтику кишечника. Человеку необходимо выпивать до 2 литров не газированной воды, при этом исключить крепкие и горячительные напитки.

Отказавшийся от никотина может прибегнуть к медикаментозным средствам для облегчения отхождения каловых масс. При выборе слабительного препарата необходимо учитывать побочные действия, которые могут принести вред ослабленному организму.

В зависимости от механизма действия различают следующие группы препаратов:

  1. Осмотические средства (Фортранс, Лавакол, Магнезия);
  2. Раздражающие препараты (Бисакодил, Гутталакс, Сеналекс);
  3. Средства, увеличивающие, объем химуса (Лактулоза, Полиэтиленгликоль, Метилцеллюлоза);
  4. Смягчающие средства (различные масла);
  5. Пробиотики (Дюфалак, Ромфалак).

Частое употребление слабительных вызывает раздражение и быстрое привыкание кишечника, что вынуждает постоянно увеличивать дозировку.

При определенных симптомах при запорах нужна срочная помощь в слабительных препаратов. Таблетки назначают если:

  • Дефекации не наблюдается более 48 часов;
  • В области живота ощущаются боли;
  • Наблюдаются симптомы интоксикации (бледность, потливость, лихорадка).

Перед тем, как употреблять данные препараты обязательно посоветуйтесь с врачом.

Никотиновая ломка может вызвать в организме множество проблем:

  • кашель;
  • нервные расстройства;
  • мышечные и суставные боли…

Об этом много говорят и дают рекомендации, как облегчить период адаптации. О проблемах с желудком рассказывают меньше. Стыдно делится с окружающими: «Вот, бросил курить, и по 2-3 дня не могу сходить в туалет» .

Между тем от работы кишечника зависит иммунитет – если продукты жизнедеятельности задерживаются в организме, то токсины из них опять поступают в кровь, насыщая ее токсинами. Появляются: слабость, ухудшается цвет лица, нарастает раздражительность…

Проблемы со стулом и в обычное время вызывают недомогание, а в трудный период перестройки организма после отказа от употребления табака могут привести к тому, что человек впадет в депрессию – настолько станет плохо.

Что делать, если после отказа от курения появились запоры и как от них избавиться?

Запор при бросании курить достаточно распространенная проблема, с которой сталкивается человек в попытках отказаться от никотина. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта у курильщика проявляется в виде стойкого запора, он может наблюдаться на протяжении всего периода избавления от вредной привычки.

Source: sigarety-sklad.ru

Читайте также

Добавить комментарий