Кто и как бросил курить посоветуйте

Кто и как бросил курить посоветуйте

Я курила 10 лет. Зависимость была от процесса курения, первые дни мучилась страшно, но курила кальян он хоть и не полезен, но и не на столько вреден как сигареты, поскольку в нем практически нет смол. Кальян курила дня три, потом неделю вообще не курила. Покупала леденцы без сахара и пила зеленый чай очень отвлекает. Но самое сложное это выстоять под воздействием алкоголя, я так же сигареты заменяла кальяном. Еще желательно пить кофе потому что в нем как и в сигаретах содержится вещество не помню названия, которое расщепляет жиры. Я кофе заменила зеленым чаем все же полезней. Молоко безусловно надо пить и при курении, но тем кто бросил оно больше поможет поскольку выводит из легких всякую гадость. Самое главное подготовить себя морально к этому, если ты не готова, то никогда и не бросишь. Желаю удачи Source: galya.ru


Добавить комментарий