Легкий способ бросить курить правила

Легкий способ бросить курить правила


Легкий способ бросить курить - Аленн КаррМетод

Способ Аллена Карра бросить курить является единственным в своем роде. Это полная противоположность другим методам, которые рассказывают курильщикам о том, почему они не должны курить.

Этот метод является первым, который изучает реальные причины, почему мы курим. Аллен Карр обнаружил, как работает «Никотиновая ловушка», и что бросить курить мешает не отсутствие силы воли, а конфликт воли. Его метод убирает этот конфликт, в результате курильщику не требуется сила воли для того, чтоб бросить курить и стать свободным от никотиновой зависимости.

В момент, когда курильщик поймет действие ловушки, и начнет действовать в соответствии с несколькими не сложными инструкциями, физические симптомы отмены никотина перестанут быть проблемой.

 

Как работает способ Аллена Карра?

На самом деле физические симптомы синдрома отмены никотина слабы и очень напоминают обыкновенный голод. Это чувство пустоты и беспокойства, чувство что чего-то не хватает.
Настоящий кошмар курильщика, пытающего бросить курить, заключается в психическом состоянии вытекающего из убеждения, что курильщик лишается подлинного удовольствия и поддержки.
Каждый курильщик знает, что курить вредно, дорого и антисоциально. Так почему мы продолжаем курить и никак не можем остановиться?

Всему виной страх. Страх того, что:

  • вы не сможете наслаждаться жизнью и справляться со стрессом после отмены никотина;
  • вы не сможете расслабиться и сконцентрироваться;
  • придется пережить настоящий кошмар, чтоб избавится от никотиновой зависимости;
  • даже если вы сможете не курить, вы постоянно будете думать о сигаретах, и вам всегда будет хотеться курить;

Источником всех этих страхов являются иллюзии, что никотин помогает справиться с проблемами в повседневной жизни. Иллюзия, что курение помогает расслабится и сосредоточиться, что курение снимает стресс и убивает скуку. Если бы все это было правдой, курильщики пожалуй были бы самыми спокойными и счастливыми людьми на земле. С помощью логических и рациональных аргументов Аллен Карр с легкостью развенчивает все эти иллюзии, показывая курильщикам, как на самом деле работает ловушка. Момент когда курильщик осознает, что он будет больше радоваться жизни, лучше справляться со стрессом, ему легче будет собраться и сосредоточится и все это без никотина и сигарет, называется излечением. Вскоре курильщик понимает, что у сигарет нет никаких преимуществ и с отказом от никотина, человек не теряет абсолютно ничего.

Данная методика дает полную уверенность того, что если понять механизм никотиновой ловушки и выполнить несколько простых условий, то это позволит не только справиться с никотиновой зависимость, но и сделать это легко! Проще говоря, уникальная методика Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», является единственным методом, который позволяет эффективно бороться с психической зависимостью от никотина.

Метод Аллена Карра является полной противоположностью методу «силы воли».

Ниже вы можете скачать и посмотреть видео:

 


Легкий способ бросить курить правилаАудиокнига «Легкий способ бросить курить»
Продолжительность аудиокниги: 6ч. 49м. Скачать можно здесь


Аленн Карр "Легкий способ бросить курить" книгаКнига «Легкий способ бросить курить». Скачать можно здесь


Видео «Легкий способ бросить курить»

 

Source: smokehelp.ru


Добавить комментарий