Мой папа хочет бросить курить

Мой папа хочет бросить курить

«Папа, а почему ты куришь?» Таким вопросом воскресным утром решил порадовать отца шестилетний сын…
Далее по тексту будут приводиться только мои личные умозаключения и ощущения, поэтому уж не обессудьте. Но в целом речь пойдет о том тернистом пути который я прошел, и что я приобрел в результате.
Итак, для ответа на вопрос сына любому из нас придется покопаться в памяти и вспомнить как же мы начинали курить? Думаю что у всех ситуация +- одинаковая, в школе, институте, на вечеринке из сплошного интереса попробовали первую сигарету, готов поспорить на пару тысяч что послевкусие оставшееся во рту никому не понравилось (электронные и прочая дребедень типа кальянов – не в счет). Но мы через какой-то промежуток времени снова попробовали, вот так и втянулись. Получается что мы сами заставили себя курить? Ну и кто мы после этого?
Далее каждый самостоятельно отвечает на этот вопрос, лично я окрестил себя дураком! Своим детям я думаю что каждый самостоятельно ответит на их вопросы. Лично мне, не дожидаясь ответа, задали подкрепляющий вопрос «а почему ты начал курить?» Вот тут то папина плотина и не выдержала. Порой наши детишки задают очень интересные вопросы, и всегда эти вопросы «почему», именно почему, ведь они хотят понять сразу самую суть проблемы, а мы взрослые и сами не всегда понимаем эту суть, и нам требуется «подумать» прежде чем давать ответ нашим детям. Тут я могу советовать только одно, если вы не хотите чтобы ваши дети закурили отвечайте как можно честнее! «Потому что папа не послушался взрослых, вместе со сверстниками решил попробовать, и не смог больше отказаться» Сын это все проглотил, но меня закусило другим, ведь наши дети всегда стараются брать пример со своих родителей, «если папа так поступает значит и мне так можно» И сколько бы папа не объяснял ребенку что папа и сам поступил нехорошо, все равно в глазах ребенка Папа – самый лучший! Поэтому очень велика вероятность того что в 14-18 лет ваш ребенок так же как и вы попробует и тоже закурит.
Если такая ситуация вас никак не смущает, вы сами курите, бросить вам не хочется, и вам «по барабану» что будет с вашим ребенком, то дальше читать можно сугубо из скуки, для всех остальных кто заинтересовался я опишу как я выходил из этой ситуации.

Уже во время ответа на вопрос сына я понял что просто так мне не отвертеться и придется проводить целую беседу, о том как это вредно, почему папе никак не перестать курить и все в этом духе. Результатом этого воскресного утра стало твердое желание папы покончить с этим недугом — курением, дабы показать сыну, да и для себя полезно. Сказано сделано, с понедельника мы не курим!
Способ первый – с понедельника мы не курим! В шесть утра подъем, и далее все как обычно, но без огонька))) В 11:30 шеф на совещание вызвал, это я еще как-то выдержал, но в 15:40 поехал на сложные переговоры с партнером, встрял в пробку, переговоры тяжело происходили, и к 17:00 я сдался закурил. Начинаем думать, почему нахрапом эту крепость не взять, и почему я не выдержал? Не было настроя? Не достаточно мотивации? Наступил на старые грабли и начал что-то важное в понедельник? Недостаточно силы воли чтобы выдержать такой стресс?
Думаю что каждый кто пробовал, сейчас увидел и себя в этом всем. Забегая далеко вперед могу сказать что у меня и не должно было получиться, может быть для кого-то такой способ подходит, но так себя насиловать я не готов, даже во имя высокой цели. Не подумайте что я тряпка, и не достаточно волевой человек, те кто меня знают лично, могут этот факт опровергнуть, силы воли, упрямства, настойчивости и прочего у меня предостаточно, и я прекрасно умею всем этим пользоваться.
Прошло пару недель, я поуспокоился от первого провала, и делаю попытку номер два, теперь с пятницы! Собственно эффект уже получше, выходные на свежем воздухе, понедельник и вторник прошел без особых эксцессов, но к вечеру среды я вдруг понял что я очень раздражен, меня бесит буквально все, и мне дико хочется курить. Так дальше продолжаться не должно! Мои близкие люди не должны страдать от моих ошибок, а сейчас получается что я злость на себя любимого срываю на них (уж простите за тавтологию). Такого удовольствия от выкуренной сигареты я не получал наверное никогда в жизни, но одновременно с этим я начал их ненавидеть!
Немного проанализировав свои действия я понял, что тут при моем складе ума, мне недостаточно просто старания или усидчивости, или просто упорства, мне нужна теория…
Подытожим: папа пока еще не пример для сына, две попытки минусом, но есть кое какой опыт, и парочка выводов. При волевом способе бросания курить, ты должен постоянно себя контролировать, это приводит к тому что через определенный промежуток времени ты становишься очень раздражителен (от скопившегося нервного напряжения) и чем дальше тем больше это будет нарастать. А сорваться очень даже просто, все наши привычные соблазны (сходить на горшок с сигареткой, или покурить после секса, утренний кофе с сигаретой и т.д.) эти моменты стали нашими привычками которые доставляют нам удовольствие в определенный момент, или наоборот после важной деловой встречи, напряженного совещания нам необходимо как бы сбросить стресс и «успокоить нервы». Все это начинает давить, мы становимся очень раздражительны и это явно не на пользу делу! Значит нужно искать другие теоретические выкладки для того чтобы сделать очередную попытку.
Существует такой народный способ как привязка к дате. Отсчитываем ровно 90 дней со своего дня рождения и именно в этот день вы сможете безболезненно запустить процесс бросания курить. При этом у вас не будет обычных волевых усилий по отвыканию и так далее, ноль страданий, все будет запросто. Я воздержусь от критики, скажу только – попробуйте. Вдруг у кого-то получится, лично у меня это была попытка номер три.
Следующий вывод, я абсолютно не готов к тем трудностям которые будут меня ждать при следующей попытке, соответственно нужно больше теории. Интернет пестрит заголовками про Аллена Карра, и его «Легкий способ бросить курить». Забегая вперед скажу, что это была попытка номер четыре из шести. :)) Книжка действительно интересная, при ее помощи я углубился в те смыслы, страхи, стереотипы, и привычки которые мне нужно преодолеть, побороть и уничтожить. Книжку реально советую почитать всем кто хочет бросить курить. Собственно она написана для людей легко поддающихся внушению и самогипнозу. Очень раздражают постоянные призывы которые начинаешь читать по диагонали, и все повторения автора, ориентированы на «американско-демократический» склад сознания. Ко мне это не относится, я упертый баран, и поэтому попытка №4 прошла мимо, и продлилась она пару дней. Но не смотря на это книжка очень нужная, она объясняет все наши неудачи, и почему нам так тяжело дается этот процесс отвыкания от никотиновой зависимости, для кого-то понять оказывается достаточно, для меня нет. Мне все равно пришлось ломать себя в стремлении не закурить очередную сигарету. Поэтому на второй день я с легким сердцем купил очередную пачку сигарет и признал свое очередное фиаско.
С момента первой задумки прошло больше полугода в моем стремлении бросить эту пагубную зависимость, но не смотря на мои кажущиеся неудачи я проделал огромный путь для осознания причин. Я понял что теперь я по настоящему созрел для того чтобы бросить, но проклятое насилие над своим организмом не дает мне покоя и я просто не хочу так себя насиловать, это самое настоящее издевательство над организмом, а я на мазохиста не похож! Значит надо искать способ снять эти симптомы, нужно углубляться в медицину… Как изложено в «книжке» заменять сигареты пластырем или конфетками это пустая трата времени. На самом деле, я конечно все это попробовал, и никотиновый пластырь, и жвачки с никотином, и просто жвачки и конфетки вместо сигарет, и переходил на электронные сигареты – это все мертвому припарка, я даже за попытки это не считаю. Хотя кто не пробовал – попробуйте, а вдруг у вас получится, в конце концов мы все разные люди и все по разному устроены. И вот среди всех этих заменителей сигарет, электронного и химического типа я набрел на препарат «Табэкс».
Способ номер пять – химический. Описываю отдельно поскольку считаю это серьезной заявкой на успех! Итак – «Табэкс». Маленькие такие таблеточки, не во всех аптеках бывают, стоимость около 500р. Первые дни принимаешь каждые четыре часа по штучке при этом постепенно снижаешь количество сигарет выкуренных за день. Как описали приятели которые бросили курить при этом способе, ты возвращаешься к тому времени когда только начинал пробовать курить, тебе жутко не нравится, и особой тяги к третьему дню курения уже нету, тебя скорее тошнит от сигарет. Далее все по инструкции. У меня все никак у людей, мне эти таблеточки как мертвому припарка! Никаких негативных ощущений, а в инструкции написано прекратить. Похоже что и тут у меня химическая несовместимость, хотя все приятели кто пробовал, легко и не принужденно на 4-ый день уже и не вспоминали о сигаретах. Этот метод очень легко вписывается в систему Аллена Карра, поскольку прием при благоприятном начале длится как раз три недели и к третьей неделе ты просто прекратил прием химии. Остается только бороться с привычкой «куда себя деть в то время когда раньше курил». Собственно если бы химически все было совместимо то я бы уже при этом способе добился 100% результата. Но увы и ах, мне пришлось еще почти месяц разыскивать обходные пути.
Химия себя изжила! После фиаско с Табексом я понял что с химией покончено и нужно искать другие способы, почему не попробовать медицину? Что еще она может мне предложить? Кодирование? Подшивание? Должен быть удовлетворяющий меня способ ибо как говаривал барон Мюнхгаузен – «Безвыходных ситуаций не бывает!» Для меня было не приемлемо, кодирование с помощью гипноза, я слишком деликатно отношусь к своему серому веществу. Ну и по аналогии с алкогольной зависимостью это подшивание, хотя как это выглядит в случае с никотином я не понимаю, но для меня это все равно не приемлемо. И тут один знакомый рассказал мне про рефлексотерапию.
Способ номер шесть – энергия ци! Можете посмеяться но это не китайская медицина, хотя и пришла к нам с востока, но в европейских странах это обычная иглорефлексотерапия. Сам процесс очень прост, наш организм приобрел привычку курить он стал «помнить» как это делается и для него это становится так же необходимо как пить воду или дышать. Рефлексотерапия помогает «забыть» организму как это курить. Цена вопроса два рубля. Суть сводится к тому что при помощи иглоукалывания активизируется дыхательный центр и вы как бы заново обучаетесь дышать без сигарет. Одновременно с этим при помощи точек на нашем ухе блокируется потребность в никотине и организм как бы забывает что он когда-то курил. Все! Сама процедура занимает порядка 20 минут, и далее весь день вы должны «напоминать» себе о своих намерениях отказа от курения путем сдавливания мочки уха с приклеенной иголкой. (Курить хотеться не будет ни при каких обстоятельствах, лично я в этот день прошел все круги ада на работе). На следующий день и этого не требуется, останется только терпеливо переживать за кусочки пластыря расположенные на вашей ушной раковине, ибо они должны продержаться минимум две недели, отнеситесь к этому процессу творчески, ибо ушко после пары дней начнет жаловаться на посторонний предмет. У меня это продлилось четыре недели, при этом через неделю отвалилась иголка из мочки уха.
В течении все периода мне ни разу не захотелось закурить, я мог свободно находится рядом с курящими и только не переставал удивляться потрясающим изменениям. Не возникает у меня такого желания и теперь. Ожидаемые минусы первого периода заключались в том что первые три –четыре дня я не знал «куда себя деть в то время когда раньше курил», пришлось улучшать производительность, поскольку раньше ходил с другими в курилку, мог бы делать и дальше так же, только не закуривая (во первых зачем создавать рецидив, второе кому приятно находится в накуренном помещении). Первый минус прошел за 4 дня, второй минус состоял в увеличении аппетита, ну тут думаю все понятно, минус травления организма, улучшение метаболизма моментальное (поправился на 6 кг за 2 месяца, и это еще я себя стараюсь сдерживать) Больше минусов я не нашел. Плюсов как ожидаемых так и неожиданных целая куча, здоровье аж через край, позитива пожизни, улучшения обонятельных, осязательных и вкусовых ощущений (ожидал но не настолько!), моральных аспектов выше крыши. Домашние гордятся моим достижением.
Состоялся финальный разговор с сыном, в котором папа рассказал сыну все что с папой происходило в последнее время, как папе было тяжело и что папа теперь такой ошибки молодости совершать не намерен. Сын внимательно папу послушал и надеюсь сделал правильные выводы, а совсем недавно я получил этому подтверждение. Были мы в гостях у супружеской пары, у них девочка 8 лет, у детей зашел разговор про родителей, мы хоть и сидели в соседней комнате но насторожились, папа девочки тоже курит, и дети обменялись репликами о том что это плохо. В заключении мой сын с невыразимым гордым видом сказал девочке «А мой папа бросил курить, и я его попрошу, он обязательно поможет твоему сделать также, одному моему папе было очень тяжело, но теперь он сможет помочь и твоему» . Глаз отца этой девочки я не забуду еще очень долго. Через пару «рюмок чая» мы вышли покурить, он курил с нервным видом а я просто стоял и рассказывал ему какую-то историю, но он меня перебил и сказал что очень хочет бросить курить, но у него не получается. Я естественно рассказал ему свой путь и оставил телефон доктора. Пару дней того как он позвонил и говорит что ему страшно мешают «эти пластыри в ухе» )))))
Ну и в заключении, может кто-то подумать что я пишу все это после того как принят закон о запрете курения в общественных местах, или о том что запрещены витрины с никотиновой продукцией, типа вот теперь еще и статейками такими душить стали. Ничего подобного, для себя я этот процесс начал больше года назад, и вот с февраля 2014 года я не курящий человек. Я не стараюсь осуждать курильщиков, и не хотел своим очерком давить на тех кто курит, я понимаю их, и пока они не пройдут путь осознания и желания прекратить, никакая сила их не заставит это сделать. Мне очень нравится идеология М.Боярского, который еще в прошлом году сказал «Ну не трогайте вы уже нас стариков, дайте нам докурить спокойно, с курением молодежи надо бороться». Я понимаю что все современные поправки в законодательстве (о витринах и общественных местах) ориентированы именно на молодые поколения, чтобы усложнить им возможность попадания в эту кабалу, и мне очень жалко старичков которым устроили самые настоящие гонения в связи с этим. Ну а для того чтобы действительно бросить курить, раз и на всегда, нужно делать этот поступок – осознанно! Просто путем насилия над организмом, типа я все равно себя пересилю, таким путем очень легко сорваться, если не до конца понять почему так тяжело отказаться от этой зависимости, то тоже можно бросить «не до конца» . Те кто время от времени закуривают а потом перестают и у них все происходит само собой (бывает и такое) я вам желаю все таки перестать раскачивать маятник. Кто-то должен пройти весь тернистый путь и перепробовать все способы, чтобы добиться результата, а может кому то поможет моя статья сделать правильный выбор и сократить свой путь!

Берегите детей, пусть они гордятся достижениями своих родителей.

Source: www.drive2.ru


Добавить комментарий