Помогите бросить курить и похудеть

Помогите бросить курить и похудеть

Настоятельно рекомендую посмотреть мою электронную книгу «Жесткая диета и смежные вопросы». Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте — почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь: <a rel=»nofollow» href=»http://humaniter.narod.ru/e-book.html» target=»_blank» >humaniter.narod.ru/e-book.html</a>

<a rel=»nofollow» href=»http://www.woman.ru/?ForumView&ID=3749429″ target=»_blank»>http://www.woman.ru/?ForumView&ID=3749429</a>

попробуй пить

Курить точно не надо .Просто занимайся силовым спортом.

Я бросила курить 1.5 года назад и набрала 3 киллограмма но потом они ушли через полгода . Не психуй все придет в норму.

фитнес отказ от хлеба не кушай после шести вечера 3месяца

Помимо бега надо правильно питаться! Не обязательно сидеть на деете! Главное избавиться от перекусов, бутербродов! Есть 3 раза в сутки, и не есть после 7 хотябы!

после шести не ешь, вот и все.

А как ты бросила курить?

Есть такая книга — Р. Клесгес и М. де Бон «Как бросить курить и не поправиться» а так же форум nosmoking.ru

Source: touch.otvet.mail.ru


Добавить комментарий