Поможет ли имбирь бросить курить

Поможет ли имбирь бросить курить


Продуктовый набор

Алкогольные и кофеиносодержащие напитки, копчености, острая и соленая пища вызывают сильное желание закурить. Во время бросания употребляйте их как можно реже, еще лучше – вовсе исключите из своего рациона.

А вот такие продукты, как яйца, картофель, фасоль, горох, хлеб и арахис уже содержат никотиновую кислоту, поэтому позволяют притупить тягу к сигаретам.

Сельдерей обладает свойством портить вкус сигареты, а также укрепляет сосуды и приводит в норму давление.

Кефир, ряженка, молоко и йогурт благотворно влияют на обмен веществ и очищают от токсинов. А благодаря сытности и небольшому количеству калорий молочные продукты помогают бросить курить и не набрать вес.

Зеленые молодые яблоки содержат много железа и щавелевой кислоты, которых не хватает курильщикам.

Давно известно, что у курящих людей разрушается витамин С. Но совсем недавно ученые обнаружили, что никотин и этот витамин способны замещать друг друга в организме. Чем больше вы примете аскорбиновой кислоты, тем скорее отпадет потребность в курении.

На основании этого открытия была создана специальная 6-дневная диета с большим количеством продуктов в витамином С: сок цитрусовых, облепиха, перетертая смородина, клубника, земляника, сладкий красный и зеленый перец, петрушка, укроп, черемша, брюссельская капуста, сухой и свежий шиповник, киви, рябина и пр.

И обязательно пейте воду, в том числе вместо сигареты. Захотелось затянуться – сделайте 5 глотков и желание исчезнет.

Source: EvriKak.ru

Читайте также

Добавить комментарий