Сколько будет хотеться курить после того как бросил курить

Сколько будет хотеться курить после того как бросил курить

сегодня уже третий день, как сдерживаю себя не курить… а все еще тянет!!! блин… пытаюсь уже конфетки кушать…:) чтоб отвлекаться 😉 может какие еще советы у кого есть по этому поводу??

Aleks­andr LXXV [177K]

6 лет назад

Всю жизнь…:) испугались? Да нет, со временем желание снова закурить становится всё слабее. Но если Вы курили хотя бы несколько лет — желание будет приходить всё снова и снова, пытаясь ослабить Вашу силу воли и прорваться наружу, дабы уничтожить все Ваши хорошие начинания и борьбу за хорошее здоровье. Должен конечно сказать, что есть, наверное, уникальные случаи, когда человек бросает безо всяких последствий, без ломки итд. Но это уже на грани фантастики и вероятность такого можно свести практически к нулю — так некоторые просто говорят Вам, чтобы поднять свою же самооценку. А так-у всех эта проблема есть и будет. Мы приучаем организм к наркотику, а потом хотим безболезненного от него освобождения? А он нам фигу — «не выйдет!». Даже те, кто говорят «я легко бросил» — в-основном всегда втихаря покуривают (я не просто так это говорю, а из многократного личного опыта, даже на личном примере). Насчёт того, сколько длятся ломки и как тяжело на самом деле бросить — мнений много разных, да и люди все разные в силу своего характера, длительности курения, наличии некурящих друзей, семейных обстоятельств — всё это очень влияет на привычки…

Расскажу, как я бросал курить, а Вы уж сами судите. Дело в том, что курил я сравнительно недолго — лет 6-7. Но, тем не менее, бросая курить, страдал неимоверно. Начал курить в 21 (как последний дурак), и последующие года только и делал, что бросал…Планы типа «со следующего Понедельника, С Нового года, когда заболею, на 8 марта в качестве подарка маме» — стали обычным делом, и, конечно же, не помогали — тут нужна мотивация посильнее. Наш мозг удивителен и уникален — он всегда придумывает оправдания, легко забывает обещания, данные самому себе. Так что- это всё слабо. Ищите мотивацию, уникальную именно для Вас самих — не смотрите на других. Лучшие шансы бросить ради чего-либо или кого-либо, кого Вы любите больше себя самого — муж, дети итд. и ещё необходима какая-то большая жертва, важность которой Вы будете помнить всю жизнь. Например, в моём случае, это был переезд в другой город — хотя там, где я жил, мне было очень хорошо — друзья, хобби итд. Бросил всё — практически только для того, чтобы бросить курить. Теперь не начну даже уже поэтому — помня, во что мне это обошлось. Кстати, очень поможет избежать чрезмерных мук при бросании тот факт, что Вы постараетесь избегать тех мест, занятий и людей, которые соблазняют Вас закурить — это могут быть лифты, автобусные остановки, бильярдные салоны, ночные клубы, долгие часы за компьютером итд. Это уже очень сократит ломки. Со своими друзьями поговорите — объясните им, что Вам нужна поддержка — они вряд ли откажут, и не станут, возможно в будущем курить при Вас и предлагать Вам сигарету. И поверьте мне — физическая ломка проходит уже очень быстро — в течении месяца организм полностью выводит токсины и избавляется от зависимости. Надолго останется психическая зависимость, которая, к счастью, становится всё слабее со временем. Итак, не бойтесь физических ломок — бойтесь психической зависимости, с которой легче всего справится, если Вы радикально измените свою жизнь, занятия, общение. От всей души желаю Вам избавиться от этой отвратительной привычки. Только представьте себе — нет больше ломок, отвратительный запах вчерашнего пепла из пепельницы, нет пожелтевших от никотина пальцев, в которых Вы держите сигарету, Ваши волосы перестанут пахнуть сигаретным дымом, и в них с удовольствием зароется носом Ваш любимый, Вы ощутите, насколько всё-таки вкусно может пахнуть просто чистый воздух, насколько на самом деле вкусно Ваше любимое блюдо и даже просто чистая вода — всё это возможно. Ради этого стоит не бояться ломок — дерзайте и будьте успешны 🙂

За вопрос Вам, конечно 1+

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Нервная [3.4K]

ого…. спасибо большое за такую тираду, за такой вместительный ответ!! я вот тоже вроде как не самый закореннелый курильщик…и тоже закурила в 25…а все подружки и компании где все курят…. Хотя так гордо звучало » Я НЕ КУРЮ!» …но потом поддалась… вот сейчас пытаюсь избавиться этой привычки..и правда кажется было бы легче , если бы рядом не курил муж!!!  6 лет назад

Aleksandr LXXV [177K]

да, я честно говоря, сильно увлёкся. Тема, видно, для меня болезненней, чем я думал. До сих пор, бывает, казню себя за то что поддался глупому любопытству — ведь никто не заставлял, вроде 🙂 А муж случайно не поддастся на уговоры не курить рядом с Вами?  6 лет назад

Нервная [3.4K]

проявилась психологическая зависимость)))))))))­)) вы правы!!! вину только себе надо приписывать… а муж вот как раз наоборот типа проверяет мою силу воли… мало того что курит рядом, да еще и мне сигаретки оставляет, когда уходит на работу..прошу наоборот не надо мне их оставлять, чтоб я их и не видела даже…так будет думаю проще…  6 лет назад

Nikol­ai Sosiu­ra [141K]

5 лет назад

Ломка при том, когда бросаешь курить, у каждого человека длится по разному.

Те, кто курить даже ночью встает, кто зависим от никотина, как от героина — у тех ломка посильнее и длится более длительный период. Уши пухнут на раз два.

Психологи утверждают, что после 21 дневного перерыва бывшему курильщику становится немного легче.

Хотя я знаю людей, которые прилюдно выбрасывали пачку сигарет и по сей день не курят, хотя до этого курили постоянно. Говорили, что во сне часто снилось, что курят.

Всё зависит от того, сколько человек курил, как был от этого зависим, какая у него сила воли.

Вот я могу скурить несколько сигарет подряд в затяжку, а потом год не курить. Мне как то всё равно.

У других привязанность посильнее.

Алекс­андра­ССС [7]

4 года назад

Я курила с 12 лет. в 21 решила бросить. Поняла что не круто и перестала чувствовать запахи как раньше. Меня это реально напугало и я решила все, бросаю. Налепила себе этот пластырь, и трех дней не продержалась — ломало так что ужас. Потом наткнулась на курс в Инете http://brosimkurit.ru/ + начала читать Алена Карра. Поняла, что курить не буду просто потому, что мне это не надо. И нет у меня никакой зависимости — я ее сама себе выдумала. Все проблемы ведь как известно из головы. Через неделю не курила вобще. в смысле СОВСЕМ. Нисколько. Не будет у Вас никакой ломки, если Вы осознали, что больше курить не хотите. Ваш организм — Ваши мысли.

Lilka­-g [20.6K]

5 лет назад

Лично я думаю, что после курении не бывает ломки (Физической), но психологическая ломка может длиться до несколько месяцев…

Лично я бросил курить недавно (28 апреля), и могу с уверенностью сказать, что не так уж это и трудно.

До этого я курил без перерыва в день 1,5 пачки 14 лет, и курил я очень крепкие сигареты.

Сейчас чувствую себя очень хорошо, но по началу много кашлял.

Если хотите бросить курить, то у Вас обязательно все получится, если Вы это сделает с пониманием.

Желаю Вам здоровья и удачи.

oleg7­47 [35]

4 года назад

Я бросил курить больше шести лет назад,http://alcoformer.ru/brosit-kurit/kak-ya-brosil-kurit-lichnyiy-opyit.html когда выкуривалось просто невероятное количество сигарет. Мне помог Аллен Карр. Но, тут главное огромное желание, без которого справится с табачной зависимостью было бы просто невозможно. Всем курящим желаю как можно скорей пересмотреть свое отношение к курению. Важно поработать со своими мозгами — в них есть ответы на очень многие вопросы. В том числе и как бросить курить?! Желаю успеха!

ромве­р [22.5K]

6 лет назад

Книга Алена Кара конечно помогает,ломка где то недели две,я два раза бросал по ней,почти помогает,если бы не поездки за ягодами и сплав по реке,продолжавшиеся по несколько дней.Забываешься,хорошее настроение,природа,друзья и конечно маленько алкоголя.Не бросайте,если в следующии пару месяцев предстоит отдых,помните что даже одна затяжка и вы опять начнёте курить.Есть ещё неплохие таблетки помоему табекс.При ломке попробуйте семечки,орехи.

алекс­андр К [18K]

6 лет назад

Могу помочь бросить курить ,куря сигареты,возьмите книгу Алена Кара ,или скачайте аудио книгу ,если не позволяет время для чтения ,там есть обязательное условие ,пока вы не прочтёте книгу до конца ,не в коем случае нельзя бросать или уменьшать дозу никотина ,это помогло не одному реально мне знакомому человеку.УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!!!

Нервная [3.4K]

вот знаю за эту книгу…пробовала уже читать..дочитала до 8 главы и все больше никак не могу заставить себя дальше читать…. вот решила так попробовать резко и все сама без книги… спасибо за пожелание!!  6 лет назад

александр К [18K]

Я прочитал первый раз до половины ,решил что я сильный человек и бросил курить,но не тут то было ,хватило меня не три месяца счастья ,вернулись все запахи,вкус пищи,эрекция,тяга к жизни и творчеству,а когда я прочёл книгу от корки до корки два раза ,то уже скоро буду отмечать трёхлетие освобождения от этого плена.  6 лет назад

Нервная [3.4K]

хм…интересно… спасибо за совет!!! наверное будем себя заставлять ее таки читать 🙂  6 лет назад

александр К [18K]

Я не чего не потерял от того что прочитал!  6 лет назад

Нервная [3.4K]

да ясное дело , что вреда от прочтения не должно быть ))))))))))  6 лет назад

Вален­тин Банно­в [126]

6 лет назад

Около двух недель. Если сможете вытерпеть 2 недели — считайте бросили.

Нервная [3.4K]

эх… сегодня уже не удержалась и закурила с утра :эх вот же блин наркота еще та…. да и курильщик то вроде я не очень то со стажем… всего-то лет семь…а втянулась , как в болото…  6 лет назад

brate­ckrol­ik [21.9K]

6 лет назад

Моему знакомому врачи запретили курить, на тот момент ему было 59 лет. А курить он начал лет с семи-восьми, так как он рос в детдоме. Через пару месяцев спрашиваю: «Ну как? Тянет еще курить?» Он мне отвечает, что во сне курит. А вы говорите две недели.

Нервная [3.4K]

ну с таким то стажем курильщика…)))))))­))) конечно и сниться будет.. а я вот в лет 25 закурила..просто за компанию…а смотрю что не к добру все это!! вот и решила бросать… сложновато!!! думала проще с этого выйти ))))))  6 лет назад

brateckrol­ik [21.9K]

Это правильно. А то, что бросить курить нелегко-согласен, но дальше будет еще труднее. Хоть Марк Твен и писал: «Бросить курить легко, я бросал раз двести»  6 лет назад

Вили Борис­ович [24.5K]

3 года назад

Если вы заядлый курильщик,то организм приходит в норму после последней сигареты около года.То есть вы в течении года чувствуете дискомфорт.А психологически у вас тяга к курению останется на всю жизнь.Вас всегда будет тянуть к сигарете.

bykva­ed [19.6K]

3 года назад

Тяжелей всего первые два три дня терпеть потом вообще, кажется, что это не кончиться, и ты не сможешь бросить по этому, что над собой издеваться. Дни тянуться очень долго. И только недели через три потихоньку наступает облегчение.

Знаете ответ?

Смотрите также:

Source: www.bolshoyvopros.ru


Добавить комментарий