Сколько длиться кашель после того как бросил курить

Сколько длиться кашель после того как бросил курить

Болит горло после отказа от курения

Благодаря методу Аллена Карра каждый может легко избавиться от никотиновой зависимости. Бывшие курильщики часто жалуются: «Бросил курить, начал кашлять, появились боли в горле. Как с этим бороться?» Все эти симптомы взаимосвязаны и являются следствием табакокурения.

Боль в горле, кашель, затруднённое дыхание — нормальная реакция организма человека на отказ от никотина. Эти симптомы означают, что лёгкие и бронхи начали активно очищаться. Вместе с мокротой их покидают вредные смолы и токсины, накопившиеся за годы курения.

Почему начался кашель, когда я бросил курить?

Здоровые легкие и легкие курильщика

Различия в лёгких курильщика, который недавно отказался от сигарет, и некурящего человека обусловлены состоянием дыхательной системы. Она нуждается в очищении и восстановлении.

Почему возникает кашель? Естественная функция бронхов состоит в секреции слизи, защищающей лёгкие от вирусов и бактерий. Непрерывно движущиеся микрореснички усеивают всю поверхность дыхательных путей, их задача — вытолкнуть наружу вредные вещества, которые накапливает слизь.

Никотин провоцирует частичное обездвиживание и даже отмирание эпителия, в результате бронхиальная слизь нормально не выводится, а курильщика беспокоит сухой кашель.

Отказ от сигарет запускает процесс обновления в лёгких и бронхах. На этом этапе можно часто слышать от бывших курильщиков такие фразы: «Бросил курить, теперь болит горло, мучает кашель, трудно дышать». Не стоит принимать это за ухудшение здоровья, напротив, подобные симптомы говорят о том, что реснитчатый эпителий восстанавливается и начинает выполнять свои функции.

Как помочь организму?

После отказа от сигарет человек может несколько дней кашлять даже сильнее, чем раньше, и это нормально. Что же делать, когда бросил курить, болит горло, беспокоит кашель? В этот период полезно принимать отхаркивающие средства, например, сироп корня солодки. Очищению организма способствует здоровое питание, в ежедневное меню нужно обязательно включить овощи и фрукты. Также необходимо пить достаточно жидкости.

Пользу приносит дыхательная гимнастика, аэробика и прогулки на свежем воздухе. Если человек бросил курить, и у него болит горло, можно полоскать его отваром шалфея, календулы, ромашки. Полезно также рассасывать леденцы с мёдом, эвкалиптом, ментолом.

Чтобы после того как Вы бросили курить, не появился кашель, желательно беречься от ОРВИ и простуды, так как бронхолёгочная система человека восстанавливается через 3–12 месяцев.

Возврат в раздел FAQ

Source: www.russia-no-smoking.ru


Добавить комментарий